tag:blogger.com,1999:blog-80108960627062469542024-02-07T03:29:27.289-03:00El blog de un corredor(Vivencias a través del atletismo y el senderismo )Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.comBlogger156125tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-81316762566240062018-12-26T21:20:00.001-03:002018-12-26T21:20:20.436-03:00Entrenamiento Medio Maratón<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg97OKPcEVuC5q6j0hN9OYERv_wPJRiHNGcdU_ZqnXc0KLUgBr_Dy9OSnlIdAF-T3Z0FGPnMaP2rosuJIMs4bQf9kyyqU5urJyB17BAYuCpVLgVC9XoP44fdYrV1YHXIxl1g4dHdGy2qTw/s1600/aid47696-v4-728px-47696-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="546" data-original-width="728" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg97OKPcEVuC5q6j0hN9OYERv_wPJRiHNGcdU_ZqnXc0KLUgBr_Dy9OSnlIdAF-T3Z0FGPnMaP2rosuJIMs4bQf9kyyqU5urJyB17BAYuCpVLgVC9XoP44fdYrV1YHXIxl1g4dHdGy2qTw/s400/aid47696-v4-728px-47696-7.jpg" width="400" /></a></div>
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Iniciando mi año atlético 2019, ya con buena experiencia. Los más de 10 años de entrenos y de esfuerzos, me dan una gran confianza y conocimiento para afrontar metas un tanto más ambiciosas. Metas que, por ahora, implican seguir bajando tiempos de distancias conocidas. En este caso, les traigo un poco sobre cómo me quedó el plan de entrenamiento de 12 semanas para correr un 21k (Media Maratón) abajo de 1 hora y 19 minutos (es decir, a un ritmo de 3`45"/km). Comenzando en enero, buscaré hacer marca en la Media Maratón de Inverurie, Escocia. Será el 24 de marzo del 2019.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhP2qmFkFdfipiGnQ9YDBFpn9QwrORmevhkTsvo-IwfP5cqqH7Xgw1f7Dq6yTJcDD-4jyML4p-zXYmshLpGzidHeCgxC3KkVVuCGI52VPUCItv9HfnASmz3yLJoBNEHF_aw39LnZjUzfg/s1600/48425396_309529346364197_6558000725496954880_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1199" data-original-width="1600" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhP2qmFkFdfipiGnQ9YDBFpn9QwrORmevhkTsvo-IwfP5cqqH7Xgw1f7Dq6yTJcDD-4jyML4p-zXYmshLpGzidHeCgxC3KkVVuCGI52VPUCItv9HfnASmz3yLJoBNEHF_aw39LnZjUzfg/s320/48425396_309529346364197_6558000725496954880_n.jpg" width="320" /></a> Al plan lo comenzaré ahora en enero y espero que sirva como una tentativa de referencia sobre qué trabajar cuando se busca dicho tiempo para los 21k viniendo de un 10k en aproximadamente 35 minutos. El plan, como anteriormente dije, dura 12 semanas, tres meses, aproximadamente 100 días. Cabe aclarar, que los tiempos son estimativos, ya que se deberán tener muy en cuenta los aspectos nutricionales, el descanso, la hidratación en los entrenos y en competencia, los trabajos de fuerza y elasticidad, como también los aspectos psicológicos (este último aspecto para mí es super esencial).</div>
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Tal cómo se refleja en las figuras, todas las semanas tendrán 2 días de descanso total, para eso se trabajará intensamente en los otros días. Esto hace que este plan no sea necesariamente para aplicar sólo en atletas elite que realizan dobles entrenamientos casi todos los días, sino más bien será para corredores aficionados con un buen nivel de entrenamiento y dispuestos a sacrificarse para lograr la meta pautada.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2BTmAuCVT2_QeCYrpJ_kFXDwHkaxNmJO7ke4q4NyYu02RgKQPj3odCbVB67QZKphFbTOoqB-B69ttETUyT7eupLB68qIxYTc9MO-p_mHDEBjFVmg75GXzFJVkIIAdGUzVbNrhd_4ELeQ/s1600/48422518_1664881453658147_1844834967851368448_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1140" data-original-width="1600" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2BTmAuCVT2_QeCYrpJ_kFXDwHkaxNmJO7ke4q4NyYu02RgKQPj3odCbVB67QZKphFbTOoqB-B69ttETUyT7eupLB68qIxYTc9MO-p_mHDEBjFVmg75GXzFJVkIIAdGUzVbNrhd_4ELeQ/s320/48422518_1664881453658147_1844834967851368448_n.jpg" width="320" /></a> Los fondos más largos serán de 18k y se harán dos veces: en la 7ma y la 9na semana. Se harán a ritmos de 4`10" y 4`05/k , respectivamente. Dichos fondos se harán los domingos, teniendo los sábados como un fondo corto, un tanto más rápida y como preparación para el día siguiente, que será el fondo. Los lunes se descansará al igual que los viernes, esto último para llegar más descansado para los trabajos del fin de semana.</div>
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Los martes y jueves se harán los trabajos de velocidad, potencia y umbral anaeróbico. Estos entrenos se dividirán de la siguiente manera:</div>
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<li>Rectas de 400m, 500m, 800m, 1000m, 2000m, etc. (Combinadas en pirámides, micro y macropausas)</li>
<li>Trabajos de umbral (Ej, 8k a 3`30"/k) * Trabajos sùper efectivos estos.</li>
<li>Fartleks (juegos de velocidades continuos combinados con el factor tiempo en pirámide invertida. Comenzando a correr 7`, hasta llegar a 30" rápidos. Todos estos combinados con la misma cantidad de tiempo, respectivamente. 7 - 7, 6 - 6, 5 - 5, etc).</li>
<li>Zancadas, Sprints, etc</li>
</ul>
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También se deberán incluir trabajos de fortalecimiento y elasticidad específicos de carrera, tales como escaleras, saltos pliométricos, Zancadas, etc... </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiEDTcStn3Ivid0i_wk6TK_7wKD3sk4H95lNN7PLO7S5QEZ38GnDqHmgCfYuMFQFYV-Hhk0EAmnF6StZnm-CGWR1jSNTdMB3k3pVGwGbIdWzHWUJytEMt3OhzWfcnxhNhKVUQUCBFGV8E/s1600/49062805_388306235263908_6482287787872616448_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1118" data-original-width="1600" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiEDTcStn3Ivid0i_wk6TK_7wKD3sk4H95lNN7PLO7S5QEZ38GnDqHmgCfYuMFQFYV-Hhk0EAmnF6StZnm-CGWR1jSNTdMB3k3pVGwGbIdWzHWUJytEMt3OhzWfcnxhNhKVUQUCBFGV8E/s320/49062805_388306235263908_6482287787872616448_n.jpg" width="320" /></a> Serán fundamentales las salidas continuas a ritmo de competencia. Estas serán de entre 8 y 15km, y el ritmo será de 3`45"/k. Serán fundamentales para obtener la cadencia y ritmo de carrera que luego se llevarán en la competencia, y para crecer psicológicamente gracias a la visualización que esto genera en el atleta...</div>
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Para finalizar, en el plan, aparecen los siguientes términos:</div>
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<li>R : recuperación</li>
<li>WU: warm up = calentamiento</li>
<li>CD: calm down = vuelta a la calma</li>
<li>@: at = a ritmo de</li>
<li>Fartlek 7`>>>1` = 7 minutos a ritmo de tempo, luego 7 minutos suaves, luego 6 minutos a ritmo de tempo, luego 6 minutos suaves, y así sucesivamente...</li>
</ul>
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GRACIAS POR LEERME!</div>
Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-25956813608049343912018-10-13T16:45:00.001-03:002018-10-13T16:46:52.308-03:00Periodización <div style="text-align: justify;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCi1ax_OlLBy8s5KiH7reDvGr6Xup0GN-0CvYCpYGvAzKhLtnikCqEe5Ol0XOQx8QjoeorMP3A0wx59AVsgvalToH442k68f7Pdam6liVYyfGj5S6HVoF-RiCIdWhVd5kgUj4CLCJZR-U/s1600/periodizacion-undulada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="461" data-original-width="610" height="301" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCi1ax_OlLBy8s5KiH7reDvGr6Xup0GN-0CvYCpYGvAzKhLtnikCqEe5Ol0XOQx8QjoeorMP3A0wx59AVsgvalToH442k68f7Pdam6liVYyfGj5S6HVoF-RiCIdWhVd5kgUj4CLCJZR-U/s400/periodizacion-undulada.jpg" width="400" /></a></div>
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Sin duda, a mi entender y el de muchos especialistas, la <b>PERIODIZACIÓN</b> es uno de los puntos principales de un entrenamiento: no sólo para planificar, sino tanbién para lograr los objetivos determinados en dicha planificación, y para que el entrenamiento se realice en un marco libre de lesiones y sobreentrenamientos.<br />
<br />
Siempre intentaré realizar un breve resumen como para acercar conceptos de parte de lo que he leído y vivido personalmente como entrenanador y atleta. Y en todo momento, quiero exponer que lo que me ha servido a mí como atleta en lo personal, no necesariamente quiere decir que se acerque a la teoría o funcione para todos los atletas. Priorizaremos ser cuidadosos, sin que exista un sobreentrenamiento. Creo fehacientemente que se pueden obtener inmensas mejorías trabajando más la calidad que la cantidad. La idea no es devorar kilómetros, sino trabajar intensamente en bajos volúmenes. Al menos, eso funcionará para un nivel principiante, pero los conceptos son los mismos para un atleta de elite.<br />
<br />
Por intermedio de la periodización, se pueden establecer los picos de rendimientos, las temporadas de competencias, los períodos de descanso, qué capacidades y habilidades trabajar en cada parte del año, progresar de lo más básico a lo más específico, monitorizar el entrenamiento y luego evaluarlo, etc...</div>
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Podemos decir, que todo período de entrenamiento, tomando "período" como cierto tiempo de entrenamiento dedicado se puede dividir en 3 fases principales: </div>
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<li><span style="background-color: red;">FASE PREPARATORIA</span> (A su vez, dividida en GENERAL y ESPECÍFICA)</li>
<li><span style="background-color: red;">FASE COMPETITIVA</span></li>
<li><span style="background-color: red;">FASE TRANSITORIA</span> (Período post competitivo y previo a comenzar un nuevo período)</li>
</ul>
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Esto es uno de los modelos que se pueden tomar como ejemplos, sólo uno, y quizás el más simplificado. Se los ha realizado bajo parámetros totalmente mensurables.</div>
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Podemos identificar dentro de la <b>FASE PREPARATORIA</b>, una subfase GENERAL que incluirá lo que se conoce como PERÍODO BASE, siendo este un pilar fundamental principal en un atleta para comenzar a trabajar los objetivos correspondientes por intermedio de entrenamientos tanto físicos como mentales. Los entrenamientos irán dirigidos prioritariamente a ganar <u><b>volumen y fuerza</b></u> que luego nos servirán para los trabajos no dedicados a volumen y fuerza específicamente, pero que requieren de tenerlas. En esta etapa, irían fondos largos, trabajos de velocidad como fartlek pero de una manera relajada, trabajos de cuestas... A lo largo de la subfase ESPECÍFICA se irán trabajando las capacidades y habilidades requeridas para el objetivo que nos hemos propuesto. Se trabajará de forma prioritaria el tipo de entrenamiento específico, se trabajará en el terreno específico de la competencia objetivo, la <u><b>técnica</b></u> será preponderante, se harán muchos trabajos de umbral anaeróbico, se harán muchos entrenamientos de velocidad ya ajustando los paramétros para el fin requerido. Es la puesta a punto, en sí.</div>
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<b>FASE COMPETITIVA</b> es el período de las competencias o la competencia, en el se harán los trabajos propios de la velocidad específica, no mucho trabajo de volumen, trabajos mentales para preparar al atleta psicológicamente para las pruebas, trabajos de fartlek para intercambiarlos con los de velocidad pura. Ah, les decía lo de los trabajos mentales porque para mí son fundamentales, ya que el atleta tiene que ganar la competencia mucho antes en su mente que en el campo, lo que se conoce como <u><b>visualización</b></u>, no? . Les decía, en esta etapa, la velocidad es muy importante, pero hay múltiples maneras de trabajarla: con rectas de una determinada distancia o tiempo, trabajos de umbral anaeróbico, fartlek, incorporaciones de pirámides que toquen distintas distancias, o pirámides en bloque donde hay un cierto descanso entre serie y uno mayor entre el conjunto de las mismas y uno largo etc. El factor principal es gozar de la <u><b>supercompensación</b></u> ganada en los trabajos previos. Por lo tanto, la idea no es exigirse al máximo en los entrenamientos, sino en las competencias.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9BIXp2MCVBnPDtoz3YQXpHkt60Dt_gsYHJ76aKaB8nbDcy9Fb0_4Kpw3p_e02z9DuFeHOJ6plSsEjTJ6S1cxeUh4eI5T-IrMpELnwcy5Nceae4Ln7RML1DuhnRPcECdxpGwV-hpf_Cs4/s1600/index.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="131" data-original-width="385" height="108" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9BIXp2MCVBnPDtoz3YQXpHkt60Dt_gsYHJ76aKaB8nbDcy9Fb0_4Kpw3p_e02z9DuFeHOJ6plSsEjTJ6S1cxeUh4eI5T-IrMpELnwcy5Nceae4Ln7RML1DuhnRPcECdxpGwV-hpf_Cs4/s320/index.png" width="320" /></a></div>
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Ya en la <b>FASE TRANSITORIA</b>, el atleta se tomará una fase de descanso activo, realizará los necesarios balances de su período competitivo, y se comenzarán a plantear los objetivos siguientes. Siempre digo que si el atleta lo necesita, se podrá tomar unos días de descanso total para poderse relajar completamente. Esta "licencia" se puede realizar haciendo otros deportes en forma recreativa, en dónde haya una desconexión, así luego poder encarar lo que viene con mucho más entusiasmo.</div>
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Integrando términos específicos, se puede agregar que en una semana de entrenamiento o dos aprox (mesociclo); se puede integrar una salida larga a un paso relajado sin intentar competir, un trabajo de cuestas, una salida fácil disfrutando de correr a un paso lento, y dos trabajos de velocidad (por ejemplo, un trabajo de fartlek y una pirámide de series). Con dos descansos como primer parámetro para comenzar, estaría bien, pero de ahí son sólo estimaciones. Cada una de las salidas se denominará microciclo, y el conjunto de lo "anual" se llamará macrociclo...</div>
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Por favor, no olvidemos los trabajos de <b>flexibilidad</b> y los períodos de <b>descanso </b>en ningún momento del período. Inclusive, en lo personal prefiero ser selectivo para mis competencias, sin intentar coleccionar carreras, sino más bien podios. Después de todo, uno quiere proseguir entrenando durante años, no es una carrera para ver quién tiene más competencias, sino por el que mejor las corre!!!</div>
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GRACIAS POR LEERME!!!</div>
Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-14571971930165932382018-09-30T11:40:00.000-03:002018-09-30T11:45:01.069-03:00Correr en Londres<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigK45gpqXa4h8bTYImGCc0pBFKHKJA-45JNvOaYejeKWQ6FJ7z8bGWsSmlGWLRCH4m6BIA0WUKkm8MQI7g_Lc4bns7f9v4o051DkUOatZs8jgm2nNqGi1ho5WhoNmCbRE9AFJQexm9agM/s1600/DSC00232.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1440" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigK45gpqXa4h8bTYImGCc0pBFKHKJA-45JNvOaYejeKWQ6FJ7z8bGWsSmlGWLRCH4m6BIA0WUKkm8MQI7g_Lc4bns7f9v4o051DkUOatZs8jgm2nNqGi1ho5WhoNmCbRE9AFJQexm9agM/s400/DSC00232.JPG" width="400" /></a></div>
Correr o entrenar mientras uno viaja es un placer enorme, más cuando se manifiesta dentro de un marco de satisfacción superlativa en el que uno se encuentra. El mero hecho de hacer lo mismo en diferentes entornos es fabuloso. Y junto a que la actividad de correr es totalmente simple de practicar, facilita mucho el poder hacerlo. <br />
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En particular, en esta entrada les hablaré de lo que ha sido correr en Londres, en plena ciudad, lo cual es un poco caótico si es que querés que "rinda" el entreno. Sin embargo, el factor goce se abre para evitar calcular tiempos, rendimientos y demás factores que influyen en un atleta profesional, el cual es obvio que no soy. Disfrutar de correr, eso es lo que te deja viajar y calzarte las zapatillas. Como les decía, Londres tiene su parte archi mega callejera, "urbanita", y luego su parte en parques inmensos dentro del mismo casco urbano.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoSmjflur9gV59g2UquQUsYjzE3RtWtB2GBkp109lsbQ-OM_a_xJiqmd7unyW6hc-TVH2z3t24pVLKGqH_AobAcYg1_yHpI3i8gIq44g6_AMuqhtaFT2NcWGQmY55IG9PHlZ6X7jiRZBo/s1600/DSC00151.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1440" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoSmjflur9gV59g2UquQUsYjzE3RtWtB2GBkp109lsbQ-OM_a_xJiqmd7unyW6hc-TVH2z3t24pVLKGqH_AobAcYg1_yHpI3i8gIq44g6_AMuqhtaFT2NcWGQmY55IG9PHlZ6X7jiRZBo/s320/DSC00151.JPG" width="320" /></a><br />
Ejemplo de ello es el Hyde Park, que es un parque gigante, por el cual pasan cientos de corredores o caminantes por día. Es un pulmón verde en el corazón de la ciudad, por el cual, y luego de introducirte en el mismo, podés aislarte bastante de la realidad urbana de La Capital. La vuelta del parque entera pegado a la valla es de 4.8km. Es decir, que rinde mucho la vuelta! Sólo hay que tener en cuenta que ciertas partes las cierran de noche y tenés que evitar ciertas zonas porque sino te vas encerrando, jajaja.<br />
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Después se puede correr por gran parte de la orilla del Támesis. A lo largo de él, y sin muchos atajos, se pueden hacer 5 km de ida y 5km de vuelta sin mayor inconvenientes. El río a pesar de que goza de una fama inexpugnable, no es gran cosa. Muchos edificios hacen que su paso por la ciudad sea un poco "desordenado" y no muy limpio. Sin embargo, se disfruta mucho y se entrena, que es lo que hemos venido a hacer.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXyEe0bQDjlMYuwF3KWzE9wbQqLnmDzPQ502RikuioQL3s5VkcsVrEPpBb0e1dW8gaX9FZc6_02xZQclUavJbz29pssuvyQpuNEnqA4K7iASCMEBubGZkQA6lrj6Pihl2vtPO2ab-thAY/s1600/DSC00168.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1440" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXyEe0bQDjlMYuwF3KWzE9wbQqLnmDzPQ502RikuioQL3s5VkcsVrEPpBb0e1dW8gaX9FZc6_02xZQclUavJbz29pssuvyQpuNEnqA4K7iASCMEBubGZkQA6lrj6Pihl2vtPO2ab-thAY/s320/DSC00168.JPG" width="320" /></a> Londres al disponer de esa cantidad de parques que hemos dejado a entender, (no sólo existe el Hyde Park, sino el Greenwich, Regent´s, Richmond, Victoria,etc), hace que siempre haya alternativas geniales a entrenar aún estando en el ajetreo de lo que significa vivir en semejante urbe. Punto aparte para comentar por lugares históricos y monumentos muy importantes por los que uno va pasando mientras va llegando a los parques mencionados...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZHgQd3g-f0PcF646YH_IYkBY9QD9gw_KKAFj5IiQLje1cSBtrGk5yOsEQZU8zsb0Tq7vz86sbfxB9a1Qs5426z10fgVviWw8wJ9oGCJGcsV6Yy6dEuFjUba0YRIwFFN_thyphenhyphenBW_rhdiMc/s1600/DSC00371.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1440" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZHgQd3g-f0PcF646YH_IYkBY9QD9gw_KKAFj5IiQLje1cSBtrGk5yOsEQZU8zsb0Tq7vz86sbfxB9a1Qs5426z10fgVviWw8wJ9oGCJGcsV6Yy6dEuFjUba0YRIwFFN_thyphenhyphenBW_rhdiMc/s400/DSC00371.JPG" width="400" /></a> En lo que se refiere al clima, es relativamente húmedo en la mayoría de los días, pero en particular en lo personal, tanto eso como la polución urbana, no la noté en demasía. No es un factor que te afecta al practicar este deporte en dicha ciudad.<br />
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Mi sueño es volver a correr en Londres, pero con el dorsal puesto, en la Maratón de la ciudad. Veremos si es posible tener dicha oportunidad.<br />
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GRACIAS POR LEERME!!!Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-47349004744283416062018-06-13T14:05:00.001-03:002018-06-13T14:05:26.864-03:00Cross Amador Palma Sestao <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4rCaFm73QS7VR2Nr9795TaTbMtXvdBxL5JbKeCk9M7Cj18OcQJerEKBUr96Sfl0VRR8aU03G4u7upKBkmZ6AHQxfKQQPXH86qU1F_rwJnmNVBgcD2GNjlZuHk3DBtFpCPfJg-UL0n85g/s1600/34689405_569757436751266_315609083266727936_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1504" data-original-width="1004" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4rCaFm73QS7VR2Nr9795TaTbMtXvdBxL5JbKeCk9M7Cj18OcQJerEKBUr96Sfl0VRR8aU03G4u7upKBkmZ6AHQxfKQQPXH86qU1F_rwJnmNVBgcD2GNjlZuHk3DBtFpCPfJg-UL0n85g/s400/34689405_569757436751266_315609083266727936_o.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto al pibe que saldría adelante mío en la clasifica general. De Sestao, muy buena competencia hicimos...</td></tr>
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<u><b style="background-color: yellow;">COMPETENCIA NÚMERO 55 EN MI HISTORIAL DEPORTIVO:</b></u></div>
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Mañana linda. Me levanto tipo 8:30 en el Casco Viejo de Bilbao, donde resido. Más o menos media horita de subte y arribo en un pueblo desconocido para mí, Sestao. Lindo pueblito, es como pegado a Bilbao, es como si fuera un barrio de Capital, Buenos Aires. Aún entre dormido, el pueblo parecía muy pintoresco. Sencillo pero bonito.</div>
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Pregunto indicaciones a otros dos corredores que viajaban conmigo en subte, y retiro mi kit en una diminuta sede de deportes, o algo así. Primaban las sonrisas y la cordialidad. Dejo mis pertenencias en un Polideportivo cercano. En el camino, iba mirando las calles por las que transcurriría la competencia, mientras compartía sonrisas con algunos trasnochadores o mañaneros de un bar céntrico que re regocijaban al sol.</div>
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Varios cortes de calle por las calles principales y el público presente alegremente comenzaba a acercarce a la cita. Mientras calentaba suavemente, disfrutaba de ese calorcito que se siente al volver a ponerte un dorsal. Eso de lo que implica competir, no?. Sinceramente, por cosas en la vida lo cambio a eso. Es un sentimiento precioso. Una fusión de ir para adelante y dar todo, con una emoción inmensa. Te llueven recuerdos constantes de tu familia, amigos, competencias pasadas en latitudes muy diferentes, etc. Qué profundo es todo eso! Como siempre digo, se lo recomiendo a cualquiera que esté cerca y dude en realizarlo. <u><b>Animate, vale la pena, che!</b></u></div>
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Sin mucho trámite y al sonido de un silbato (ya que la pistola nunca quiso despertarse), largamos! No me alcanzó a cargar el gps, lpm, así que puse sólo el cronómetro. Qué calentura! Fué. Me puse a correr y me llevé por sensaciones. Después de todo, no miro nunca el reloj en carrera, siempre me llevo por sensaciones.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX6c7lmbfrAWZkz_N_AlUCQhgpmVFO0jLFSzB0E-zjFiwQM_eO-8ouewROcR5pUwFxjSfM8duOpLG0UPqJZDTgHaB8X2Nw5FIYDAhxD4t4s53Z_Giy1uwXBJG48lpk2ZNZOk9G418Gfp4/s1600/cross-amador-palma-2018-sestao-cartel.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="605" data-original-width="500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX6c7lmbfrAWZkz_N_AlUCQhgpmVFO0jLFSzB0E-zjFiwQM_eO-8ouewROcR5pUwFxjSfM8duOpLG0UPqJZDTgHaB8X2Nw5FIYDAhxD4t4s53Z_Giy1uwXBJG48lpk2ZNZOk9G418Gfp4/s320/cross-amador-palma-2018-sestao-cartel.png" width="264" /></a></div>
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Algunos metros en llano y comenzaron las cuestas y los retomes de 180º o rotondas. Rompepiernas pero entretenidos, después de todo sabía que eran sólo 10 kilómetros. Reflexionaba: cuando mucho será sufrir por algo como 35 minutos. Y así fué. Me situé adelante, entre los 5 primeros, donde me quedaría por todo el tiempo de carrera. Sabía que me situaría ahí, y fué definitivamente en el 4to puesto de la general, en el que me vieron llegar en la línea de meta.</div>
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Numerosas ondulaciones no mermaban nuestra stamina porque estábamos influenciados por el aguante de la gente que alentaba a cada paso nuestro. Se hacían sentir y eso lo disfruto muchísimo. Si supieran cuánta energía nos transmiten! Yo creo que sí saben...</div>
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Y se me hizo entretenido el 10k. Sería porque hacía varios meses que no competía. A pesar de que sufrí, se me pasó rápido, la verdad. Lo hice en 35´30" (a 3´33"el kilómetro aprox). Llegué 4to en la general, y 3ro en mi categoría. No está mal. A pesar de que no me conformo. Soy realista y sé dónde suelo estar parado. Aún descubriendo en entrenos posteriores que me había quedado un resto de poder haber andado 20 segunditos por abajo. Te calienta. Pero suele pasar. Son las reglas del juego.</div>
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En conclusión, fué una competencia que no la preparé para nada en lo previo y que la usé como test de prueba. Reflexiono y analizo que mantengo el nivel y puedo empujar menos. En circuitos llanos, sigo abajo cómodo de 35 minutos los 10k y seguramente los pueda seguir bajando. Dependerá de mí y mi trabajo en los entrenos y dentro de mi cabeza.</div>
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En lo general, una carrera muy bien organizada. Con cariño de la gente del barrio, nos mimaron mucho y eso se nota. Se agradece. Una competencia súper recomendable por todos estos motivos que la hacen ser una bonita y acogedora prueba en las calles de Sestao...</div>
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GRACIAS POR LEERME!!!</div>
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<br />Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-14973759840673352432017-12-26T17:35:00.001-03:002017-12-26T17:35:22.719-03:00Gabonetako Krosa Portugalete<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAmCGNXgl0aGl9rSuD0VfpH9XMCngmqxV2QgE0EA2APJwfb8fsc0HQECN5c23vcxJmN05300mGbD8_gBax26XqF6ZKqWR-nB2qVN_kxN9hiSHmdKLPqAKeCIOEIx-3d1WbiDBix6u777E/s1600/24993582_1566621930096614_6407667070878552169_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="594" data-original-width="960" height="247" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAmCGNXgl0aGl9rSuD0VfpH9XMCngmqxV2QgE0EA2APJwfb8fsc0HQECN5c23vcxJmN05300mGbD8_gBax26XqF6ZKqWR-nB2qVN_kxN9hiSHmdKLPqAKeCIOEIx-3d1WbiDBix6u777E/s400/24993582_1566621930096614_6407667070878552169_n.jpg" width="400" /></a></div>
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<span style="background-color: yellow;"><b>COMPETENCIA NÚMERO 54 EN MI HISTORIAL DEPORTIVO</b></span></div>
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La Herri Krosa de Portugalete me quedaba bien en el calendario. Como para cerrar el año sonaba interesante. La idea era tirar un 10k a ritmo, acercarme todo lo que pueda a mi marca de 34:23. Así que me puse las pilchas de correr y me agarré el metro a eso de las 8:30 del domingo 10 de diciembre. Largábamos a las 10, tenía un trayecto de aproximadamente media hora de subte a la línea de largada.</div>
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Día cerrado, como de costumbre por estos lares. No siempre ocurre, pero no deja de ser habitual, jajaja. Llego y luego caigo en la zona. Claro, recuerdo que ni bien había llegado acá a Bilbao, había andado por el Puente Colgante que es Patrimonio de la Humanidad, por ser el primero mundialmente con transbordador. La verdad una costanera muy bonita, es la margen izquierda del Gran Bilbao. Y por ahí correríamos...</div>
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Ni bien hice unas cuadras por el barrio, noté que había viento. Se pondría interesante el asunto. De todas maneras, inmediatamente me olvidé de eso, al encontrarme con varios amigos en el calentamiento, con los cuales se hizo más ameno, y hace que las previas a las competencias sean tan intensas. Esos ambientes son impagables. Me fascinan!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9ZhrTnlvpYiFDhxGbiHdKpHM2KDGnuD2XT7E5Lwkt_i1elEOgAIZzclQyFbLXRuaoRfrQA4QzBeIeKCcx6ECFRwkPNBhDA4MMrkznOxjx5g_O5FcKWZMu7ZQl9HIwl6zi79DlA05eG7M/s1600/24909835_10214579436820436_5304137388646446404_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9ZhrTnlvpYiFDhxGbiHdKpHM2KDGnuD2XT7E5Lwkt_i1elEOgAIZzclQyFbLXRuaoRfrQA4QzBeIeKCcx6ECFRwkPNBhDA4MMrkznOxjx5g_O5FcKWZMu7ZQl9HIwl6zi79DlA05eG7M/s400/24909835_10214579436820436_5304137388646446404_n.jpg" width="400" /></a> A decir verdad, no hablaron mucho por los autoparlantes, y sonó mucha música típica vasca. Yo, personalmente para estos casos pondría música electrónica. Bah, es lo que me la sube a mí, jajaja.</div>
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En síntesis, cuando quise acordar ya estaba "seteando" el reloj y dando mis primeros pasos con cosquillitas en la panza. La gente alentaba al costado, y así fué en toda la carrera. Muchas familias con niños guapeando el frío con sonrisas. Los alientos son maravillosos, más cuando te gritan "Aupa argentino!!!". Cómo se te infla el pecho ahí, por Dios...</div>
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En la competencia en sí, los primeros kilómetros los transitaba abajo de 3´30"/k, pasando gente, y sin demasiados sobresaltos. <u>(El recorrido eran dos vueltas de 5, prácticamente en las mismas calles. Quiero decir, con idas y vueltas al lado de la ría. Está muy bueno correr al lado del agua)</u>. Luego, se me hizo imposible bancar ese ritmo y se me fué un poco más arriba el ritmo, y con competidores que me pasaron sobre el final, los cuales había pasado yo anteriormente, jajaja. Entre eso y el viento, mi corazón y mi moral estaban despedazados en mil partes. Me acordaba de los videos motivacionales, pero no había caso, me sacaron esos segunditos tan valiosos, jajaja.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbKAJsFulFZYL4dKHP0h_FOFgGt8XSP_pGOMFfRydNzJLSP-DT2_QT2BXXg2b0F4QbDjyaCVSaIjjY8zs2is0Vr-LGm-JzxZjMPfS1eGT-rFUk4COKX7Bnrwq1oY4jfs40BZMXcaqhLvQ/s1600/24993477_10214579436380425_249658461944941816_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbKAJsFulFZYL4dKHP0h_FOFgGt8XSP_pGOMFfRydNzJLSP-DT2_QT2BXXg2b0F4QbDjyaCVSaIjjY8zs2is0Vr-LGm-JzxZjMPfS1eGT-rFUk4COKX7Bnrwq1oY4jfs40BZMXcaqhLvQ/s400/24993477_10214579436380425_249658461944941816_n.jpg" width="400" /></a> Igual ojo que no estuvo tan mal, eh! Hice 34´46" para los 10k. Puesto 14 en la General, y capaz que 5to en mi categoría, de esto no estoy seguro...Me queda eso de seguir bajando mi récord personal, pero bajé marcadamente los 35´ una vez más. Eso me reconforta muchísimo, a pesar del vacío existencial que sentí en los minutos posteriores a llegar a meta. Era más fuerte que yo, jaja. Igual va a haber revancha, eso seguro. Sin embargo, ahora prefiero entrenar más, y es algo que disfruto mucho. Me voy poniendo en forma, y sin ninguna fecha de competencia en mente, me relajo y disfruto más. Bah, al menos así funciono yo...</div>
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La organización impecable. Un Polideportivo inmenso que nos bancó las cosas y en el que luego me duché. Perfecto todo. Una competencia para recomendar, esas clásicas de barrio, pero que el nivel de los atletas es muy alto. Ideal para buscar marca.</div>
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GRACIAS POR LEERME!!!</div>
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Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-72496472657479032942017-11-30T08:24:00.000-03:002017-11-30T08:24:10.656-03:00Monte Udalaitz<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA7Vl_Uq2tWWdpermdijbEwgcLm1I0LfU5tdaIuPaDxJS9QVN60Dj6XqPUE9Tjdu1HlqzoTZ9RVSzJ_brknctL3XgKpb1twOvHJsVim6-uB4Tj3UvzWktLu4EFeeT0tUkeAP4eNeFOyNI/s1600/2017-11-24.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA7Vl_Uq2tWWdpermdijbEwgcLm1I0LfU5tdaIuPaDxJS9QVN60Dj6XqPUE9Tjdu1HlqzoTZ9RVSzJ_brknctL3XgKpb1twOvHJsVim6-uB4Tj3UvzWktLu4EFeeT0tUkeAP4eNeFOyNI/s400/2017-11-24.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cresterío suave en la cima...</td></tr>
</tbody></table>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVmE0VRNyx1Wq5dj3hxyLkWLdaEHA45PCWXWpox6fMThnoNiKwuXrdvN-XgJXxLhM4QWp-xdLP2Vv4g2w4Yab_wep7GkogvsDK9CvLMJF-A61ju3IHbgPHO_71ZdhKix_jKx_PNfFWy-Q/s1600/2017-11-24.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVmE0VRNyx1Wq5dj3hxyLkWLdaEHA45PCWXWpox6fMThnoNiKwuXrdvN-XgJXxLhM4QWp-xdLP2Vv4g2w4Yab_wep7GkogvsDK9CvLMJF-A61ju3IHbgPHO_71ZdhKix_jKx_PNfFWy-Q/s320/2017-11-24.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Las cimas siempre se comunican con uno...</td></tr>
</tbody></table>
La subida al Monte Udalaitz es muy asequible para humildes senderistas como yo o personas con un mínimo de estado físico. Sobre todo, esto lo digo si se utiliza la vía de ascenso desde Udala, de la que todos coincidiremos que es la más accesible. Obviamente, requiere de una cierta aptitud, pero no requiere técnica alguna.<br /><br /> Desde Elorrio, como lo hice yo, es una caminata de 9km aproximadamente hasta el caserío de Udala, y de ahí, un kilómetro de subida propiamente dicha. Ponganlé 2 horas de caminata para subir y unos minutos menos cuando bajan. Es difícil calcular el tiempo en las sierras, pero más o menos está en lo que les digo...</div>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCA6CbGE60_KI50S68r1hUB5RDu3z26YyLM5q4-Cpt3NC8qh7PWH7vWX_7Ez5Eqpvg4Faq9I7X0LcXVfQCTPz4S951l_K9E9Y7GG66uv64c5g0lXgmZkMGADavFT6in-E5BdF1SO7G1N0/s1600/2017-11-23.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCA6CbGE60_KI50S68r1hUB5RDu3z26YyLM5q4-Cpt3NC8qh7PWH7vWX_7Ez5Eqpvg4Faq9I7X0LcXVfQCTPz4S951l_K9E9Y7GG66uv64c5g0lXgmZkMGADavFT6in-E5BdF1SO7G1N0/s320/2017-11-23.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Algunas cuevas cerca de la cumbre...</td></tr>
</tbody></table>
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Saliendo de Elorrio, sorteás un desnivel positivo de 1100 metros aprox, los que mide el cerro (1117msnm, específicamente), partiendo casi de 180msnm. Es un sendero boscoso con unos matices y colores preciosos. Casi no hay posibilidad de perderse. Sólo en algunos cruces suele haber dos posiblidades no muy marcadas. Sin embargo, suelen ser caminos dónde suele haber lugareños que te guiarán hacia tu destino.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA5GWdOjg3vNTSYqyUVvWwRuoNctiLuh0HFu4FR2NgZEmeq3gkrAWWTFeg6nieq_uDIOp1eTL3bQKPcxMSAPS4jvQ5jxuSI0aHHQXpa9GUg73n8tegc7GxDb1fakcBo6L5AAm-oT0JKUs/s1600/2017-11-23.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA5GWdOjg3vNTSYqyUVvWwRuoNctiLuh0HFu4FR2NgZEmeq3gkrAWWTFeg6nieq_uDIOp1eTL3bQKPcxMSAPS4jvQ5jxuSI0aHHQXpa9GUg73n8tegc7GxDb1fakcBo6L5AAm-oT0JKUs/s320/2017-11-23.jpg" width="320" /></a>Andando por sinuosas huellas, uno va encontrando algunas huellas humanas. Construcciones y labores, más que nada. Incluso, tristemente, la explotación de bosques es una situación bastante observable en ambientes naturales vascos. El monocultivo es muy visible, la diversidad botánica brilla por su ausencia, muchas veces. Pinos por doquier. Everywhere!!!</div>
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En qué estábamos? Ah, el ataque a la cumbre es algo empinado con muchas piedras sueltas. Nada de otro mundo, pero que se deberá tener en cuenta. Al principio se circulará en una especia de bosque, en el que loa árboles sirven de sostén. Ya en cambio, más arriba, nos alejamos de los prados, y comenzamos el último ascenso. Llegando a la cima, y en la misma, suele haber bastante más viento que abajo. Por eso, se recomendará andar caminando cerca del suelo en las zonas del cresterío. Despeñarse no es una bonita alternativa, jajaja...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh57gVffJ73Zy-en9rRIWPE1nJjREMyB67583GkItYsxXqlXC-eS1JLlqCSCC-BSulkFFoVKsDzQga33ustcB8tK_uJ6sB-5FYVCeThw5eS-LdaqhqAN_g2QWiXDMzYs8c5nNfRs9izY_E/s1600/2017-11-23.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh57gVffJ73Zy-en9rRIWPE1nJjREMyB67583GkItYsxXqlXC-eS1JLlqCSCC-BSulkFFoVKsDzQga33ustcB8tK_uJ6sB-5FYVCeThw5eS-LdaqhqAN_g2QWiXDMzYs8c5nNfRs9izY_E/s320/2017-11-23.jpg" width="320" /></a> Las vistas desde la cumbre son alucinantes. Por un lado, los cerros del Duranguesado pareciesen que te abrazaran, sobre todo el Amboto, con su perfil escarpado. Luego más al fondo, se observa la Sierra Cántabra. Por otro lado, se ve el perfil de la Rioja Alavesa. Ya en la otra perspectiva se ve desafiante la Sierra Guipuzcoana. Simplemente magnífico. Son de esas capturas que te quedan por siempre grabadas. De esos momentos que estés donde estés, llevarás un recuerdo guardado.</div>
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Ya en la bajada, me perdí un par de veces, pero nada que no tenga solución. Interactuando con habitantes de los caseríos, siempre los caminos se conectan y se llega a destino. Además, admito que perderse en estos lugares tiene un encanto superlativo! Hasta la pròxima!!!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxs3QqSzHPVFITzfj9chH8dWIV2EYI2LHQoYDGLGy37re9GSdA7YQl8Oq7kogjYpFhCi8xgbrg7mdR2UuuzgYN2JyDA72CbNzxIfRRkEnhyphenhyphenOhfeo5dcnaXSVqq6039rCtMZYjxiaDMP5E/s1600/IMG_20171123_103505.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxs3QqSzHPVFITzfj9chH8dWIV2EYI2LHQoYDGLGy37re9GSdA7YQl8Oq7kogjYpFhCi8xgbrg7mdR2UuuzgYN2JyDA72CbNzxIfRRkEnhyphenhyphenOhfeo5dcnaXSVqq6039rCtMZYjxiaDMP5E/s400/IMG_20171123_103505.jpg" width="400" /></a></div>
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GRACIAS POR LEERME!!!</div>
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<br />Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-7806158388264337222017-11-25T18:50:00.001-03:002017-11-25T18:50:53.015-03:00Herri Krosa 2017<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: yellow;">Competencia número 53 en mi historial</span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkkfU9hmM4gir5Rq6duoV5CACjn8pO_g7_QwX5mHpq5FinInypG2gOiBCvuh2R-1ajLhfsVhhS2IuCFJnhn7Q0lp3Q-cQtj_UlPWrkm9TPDfSshg97XAWi8Qcr2tqo0A9dF6A-ACvgj28/s1600/autonomia_1110-foto0026.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1065" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkkfU9hmM4gir5Rq6duoV5CACjn8pO_g7_QwX5mHpq5FinInypG2gOiBCvuh2R-1ajLhfsVhhS2IuCFJnhn7Q0lp3Q-cQtj_UlPWrkm9TPDfSshg97XAWi8Qcr2tqo0A9dF6A-ACvgj28/s400/autonomia_1110-foto0026.jpg" width="266" /></a></div>
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Corrí la Herri Krosa de Bilbao por segunda vez! Fiesta hermosa! Aproximadamente 7500 participantes se dieron cita en la fría mañana bilbaína. Al calor de la charla entre amigos me sumé en Jardines de Albia. Eran los chicos de la Agrupación de Corredores de Rekalde. Charlamos un ratito y nos sacamos una foto de rigor. Y a pleno, a calentar, que ya faltaban unos minutos para la largada. Dejo la mochila en un bar, y le digo a la flaca que atendía que me la guarde por favor, que iba a andar bien, jajaja. Re buena onda, me la guardó, para luego pasar a la vuelta...</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-De3VawotsGhnGiK5yuCqIH7noqZSYAOZZe4hJUbmsTyLhnFASgA4JjW19rhzsSHGfCnFJ5_-7YQzYrxdVLHOcisXVaW5uWh7wJraI1aiPmkecjRB_NCZvNVAHDXgh6znEs7pATTPJog/s1600/24138971_10214449564373706_1342193454_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="805" data-original-width="1208" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-De3VawotsGhnGiK5yuCqIH7noqZSYAOZZe4hJUbmsTyLhnFASgA4JjW19rhzsSHGfCnFJ5_-7YQzYrxdVLHOcisXVaW5uWh7wJraI1aiPmkecjRB_NCZvNVAHDXgh6znEs7pATTPJog/s400/24138971_10214449564373706_1342193454_o.jpg" width="400" /></a><br />
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La calentada fué de 15´aprox. Activé, hice unas carreritas rápidas y la voz del micrófono al mango hacía un marco excelente. Ya iba llegando la gente al baile. Éramos muchos. Compartíamos un sueño: llegar a meta. Otros más rápido y otros menos, pero todos con ese objetivo.</div>
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La cuenta regresiva entre charlas de nervios con gente que desconocía, pero en esos momentos son los mejores amigos. Me encanta eso de confraternizar con extraños cuando te une algo, y más cuando es en la línea de largada.</div>
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La largada fué masiva y no me puse muy adelante. De boludo largué en la tercer fila, pero por suerte, no fué inconveniente. Sólo sortear algunas viejas y muchos pibes. Nada de otro mundo. A los 300 metros ya estaba haciendo mi carrera y ordenándome al pasar gente. Y seguí pasando gente por todos los kilómetros, gracias a Dios. Momento único cuando mi hermana y mis compañeros de trabajo estaban arengándome afuera del restaurante donde laburo. Imágenes que quedan guardadas.</div>
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Pasamos avenidas y calles transitadas, pasamos al costado del tranvía y de algunos colectivos, pasamos y la gente alentaba. Yo gustosamente les "chocaba los 5" a los nenes a la vera del camino y se me dibujaba una sonrisa. Amigos arengándome en todo el recorrido! Qué placer y cuánto se agradece!</div>
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También se me llenaba el alma, en medio del sufrimiento de ir al mango y dejando todo. Y seguí pasando competidores. Incluso en los momentos más duros, como en el kilómetro 7 y 8 cuando pasé unos flacos que iban rápido. Los medí, y los pasé a ritmo decidido. Nada de que se me chupen atrás. No me gusta llevar larvas bajo las alas. Si me quieren seguir, que vayan fuerte. Como voy yo, sufriendo. Cuando hay viento en contra, se la guapea. Tirando para adelante solo...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdMZkItAPSfuTFPSzZQqVVCRGEzjOGazBblPIbKMEKhEc6rGxLLiPUTSQAglnvsHx4pHqNDJUsJOOEdZq_MMYEbb18H5_MWVlZqFLsyuFacsnRayCD3v2cURrR0Yz8nptnRfuYtk-m6R8/s1600/24008344_10214449565413732_966729661_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="803" data-original-width="1208" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdMZkItAPSfuTFPSzZQqVVCRGEzjOGazBblPIbKMEKhEc6rGxLLiPUTSQAglnvsHx4pHqNDJUsJOOEdZq_MMYEbb18H5_MWVlZqFLsyuFacsnRayCD3v2cURrR0Yz8nptnRfuYtk-m6R8/s400/24008344_10214449565413732_966729661_o.jpg" width="400" /></a><br />
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Mis últimos 2 kilómetros se me hicieron eternos. Sin embargo, sabía que iba en el tiempo que había ido a buscar. No miré el reloj, como de costumbre. Pero el corazón latía fuerte y quería meter aire en los pulmones como sea. Ese era mi reloj. Los aplausos de la gente cerca de la Gran Vía marcaban mi ritmo. Era el último esfuerzo. Como siempre, me acordaba de toda mi historia de vida al ir transitando los últimos metros. (Cada vez más seguido me pasa esto en competencias. Son rachas fuertes de nostalgia y una fuerza interna enorme. Pura pasión. Emocionante!)</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX9DwyP1a3HPQdiSkF1IgufzvdbNHZYfQ8DmEY9u_85gH6Mpn-40G9jBKSQ6icHGoINy3snbyMHByhlJyfiBvd0f8xFgcApbfo6TyIh-dyFRe7eVV3vyv1Itw-5X5Smyw1FliyGEpYoJ0/s1600/24133454_10214449564413707_838476294_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="480" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX9DwyP1a3HPQdiSkF1IgufzvdbNHZYfQ8DmEY9u_85gH6Mpn-40G9jBKSQ6icHGoINy3snbyMHByhlJyfiBvd0f8xFgcApbfo6TyIh-dyFRe7eVV3vyv1Itw-5X5Smyw1FliyGEpYoJ0/s320/24133454_10214449564413707_838476294_n.jpg" width="320" /></a><br />
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Para los 9.8k que marcó el reloj gps, empleé un tiempo de 33:51. Sería un ritmo promedio de 3:27. Incluso los parciales fueron parejos, ninguno más de 3´30"/k. Señal de que voy aprendiendo a no regalar nada, ni a quemar las naves demasiado pronto. Muuuuy feliz! Sería otros 10k abajo ampliamente de 35´. Eso me deja muy satisfecho. Hay mucho detrás de esto. Y ahora sé cómo llegar. Qué hay que hacer para correr a estos ritmos. Sé el esfuerzo y la garra que hay que poner. Y también las estrategias que hay que tomar, que no son superficiales. No es sencillo, pero es muy lograble...</div>
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A seguir trabajando y disfrutando. Tanto de entrenar, como de competir. Esto último, lo haré cada vez que me sienta entero y con pilas, que por ahora tengo muchas. </div>
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GRACIAS POR LEERME!!!</div>
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<br />Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-20080342885077386562017-10-30T16:05:00.001-03:002017-10-30T16:05:05.422-03:0013000 kilómetros corridos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcfcaVzO_9gam2Mgae9kylhZ82YR-VWmQheopHeJiJCd-1iTWfi47rqx5fWTYdzDb1NOMslZTFn8pCa_EZk5izmplwkzyAeZnrPzJVELI7KbZ9Hg36ReDBQ30rKkgHNooHv8XjlBZWQIw/s1600/1458489_10201220409060035_713876162_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcfcaVzO_9gam2Mgae9kylhZ82YR-VWmQheopHeJiJCd-1iTWfi47rqx5fWTYdzDb1NOMslZTFn8pCa_EZk5izmplwkzyAeZnrPzJVELI7KbZ9Hg36ReDBQ30rKkgHNooHv8XjlBZWQIw/s400/1458489_10201220409060035_713876162_n.jpg" width="400" /></a></div>
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Hoy a fines de octubre del 2017, llevo 13000 kilómetros recorridos aproximadamente. (Gracias a siempre anotar en cuadernos y ahora a los relojes gps, jajaja). Transitando senderos angostos, amplios campos, sierras inhóspitas, lagunas, arroyos, relucientes pistas de atletismo, lomas en ciudades y caseríos, bajadas. En superficies como barro, asfalto, arena, costa, etc. En sol, lluvia, granizo, días nublados, noches estrelladas y también las tormentosas, amaneceres inmaculados y atardeceres con niebla. Con amigos, con hermanos, con desconocidos, con conocidos, con gente que me acompañaba en bici, esquivando turistas, saludando a vecinos, y también disfrutando de mi soledad... tanto en pueblos, en ciudades populosas, parajes abandonados o disfrutando del sonido de las olas del mar.</div>
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<span style="background-color: yellow;"> En esos 13000 kilómetros, han sido 52 competencias en 9 años y pico</span>. Un promedio aproximado de una competencia cada dos meses. No he competido mucho, es verdad. Posiblemente esto ha ocurrido porque siempre he querido dar mi mayor potencial en las pruebas. Debo confesar que no disfruto una carrera si no estoy dando mi 100%. No sé, no me sale. Siempre lo haré dando mi máximo, no coincido con eso de coleccionar competencias como si fueran caramelos. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkVs8Cd_KJUHCWm6yXk9A4keNYcpc_tpAwvOfIZAlTrKMiE3k1Vz7HEYc0b7eNftF_GNgUKxZEuKq4S1_N3Rrtlaqej-61AM4oXTzI5XcLC48HOPHK8dm5qNI_iCx1gCNT-b3rEJfuOFU/s1600/13000decal.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="816" data-original-width="1600" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkVs8Cd_KJUHCWm6yXk9A4keNYcpc_tpAwvOfIZAlTrKMiE3k1Vz7HEYc0b7eNftF_GNgUKxZEuKq4S1_N3Rrtlaqej-61AM4oXTzI5XcLC48HOPHK8dm5qNI_iCx1gCNT-b3rEJfuOFU/s400/13000decal.jpg" width="400" /></a></div>
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En estos años he corrido un promedio de 4 kilómetros diarios, no es mucho para haber logrado tiempos que yo nunca pensé en hacer ni en mis mejores sueños. (Por suerte nunca dejé de soñar y entrenar). Sin embargo, esta situación marca un poco una hipótesis que avalo: no siempre meter más kilómetros significa que vas a sumar. Consecuentemente, yo siempre he intentado amigarme con la calidad y la exigencia y, desechar los tan vistos "kilómetros basura" en muchas personas que intenta bajar tiempos, malogrando entrenos con tal de sumar kilómetros a cualquier precio.</div>
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Pero por sobre todas las cosas, he madurado y aprendido. El entreno me ha acompañado en gran parte de mi vida, y eso se agradece. Y valga la redundancia, gracias a entrenar, muchas características creo haber forjado y otras, incluso, pulido. Capacidad de esfuerzo, constancia, tolerancia al dolor y sacrificio, por nombrar algunas, han sido determinantes en esta bonita evolución. Difíciles todas, pero con enormes recompensas. A veces, las recompensas se tiñen casi invisibles, se perciben en casi imperceptibles mejorías en los entrenos del día a día. En otras, en cambio, tenés el agrado de que vayan acompañadas de aplausos al subir a un podio o recibir una medalla. De más está decir, que estas últimas ocurren no muy a menudo, por eso se disfrutan profundamente.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidDoVoX-hu7tkjXxxA_W6HTeneGvtUb5ax_7OAxhFfRMMbdzvctJkVZ0MQ2hI4qdJ8gO9dWrIKgqmevcQJ69tcb2cqsl0moVQpY-odeoICmjHjhCQZlPpbg4i0TBPHMfKn6Tn9EMHdsQA/s1600/21557485_10213897205045068_4491471841749458955_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="538" data-original-width="960" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidDoVoX-hu7tkjXxxA_W6HTeneGvtUb5ax_7OAxhFfRMMbdzvctJkVZ0MQ2hI4qdJ8gO9dWrIKgqmevcQJ69tcb2cqsl0moVQpY-odeoICmjHjhCQZlPpbg4i0TBPHMfKn6Tn9EMHdsQA/s400/21557485_10213897205045068_4491471841749458955_n.jpg" width="400" /></a> Y esto recién comienza, nunca me animaré a llamarme atleta, porque ese rótulo es demasiado grande. De todas maneras, siempre me gustará verme como un flaco al que le gusta correr, y que va por la vida con una sonrisa intentando lograr sus exigentes metas deportivas. Voy logrando muchos objetivos, pero aún quedan muchísimos en los papeles, en el tintero, en la línea de largada, en los pares de zapatillas que quedan por gastar. Y también en la gente conocida que iré sumando al hacer deporte, una de las cosas que más disfruto al "vestirme de atleta", en conocer gente gracias a esto y hablar un poco con el cuerpo mientras se disfruta de los silencios...</div>
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Hasta la próxima!</div>
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GRACIAS POR LEERME!!!</div>
Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-77214820149289871072017-10-14T14:31:00.002-03:002017-10-14T14:54:45.059-03:00Herri Krossa San Francisco<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaB0AoVic4Z40RXHJSEgo4yKSr-O0vKuPSd1A2k3pBGQCLZM_-cBenDYtK3FZujpHbRgqoN-4v2d9KdDwtIp2BG_2sHtxiak65dV2qaITL1r_GFDs5rdSY8QQ_EIN-FylmF2buaV-pB8Y/s1600/22450495_10214092406244976_995074207_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaB0AoVic4Z40RXHJSEgo4yKSr-O0vKuPSd1A2k3pBGQCLZM_-cBenDYtK3FZujpHbRgqoN-4v2d9KdDwtIp2BG_2sHtxiak65dV2qaITL1r_GFDs5rdSY8QQ_EIN-FylmF2buaV-pB8Y/s400/22450495_10214092406244976_995074207_o.jpg" width="300" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiNgQ64Azb9BjkMeWlV9k7MiA0sYJNPNAkNPfZkhRLSat7Gs4tmxKsqozbhLGJ9DdQ9zfkKj8y_D1ILsN5kzFLFs4kFdcIJ1k48ym4PqPocVVlgqnfuZmY8cyV1LMD9AdmGFa_sP1603I/s1600/22522187_10214092403484907_567173491_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1414" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiNgQ64Azb9BjkMeWlV9k7MiA0sYJNPNAkNPfZkhRLSat7Gs4tmxKsqozbhLGJ9DdQ9zfkKj8y_D1ILsN5kzFLFs4kFdcIJ1k48ym4PqPocVVlgqnfuZmY8cyV1LMD9AdmGFa_sP1603I/s320/22522187_10214092403484907_567173491_o.jpg" width="271" /></a><span style="background-color: yellow;">COMPETENCIA 52 EN MI HISTORIAL:</span><br />
Jornada dominical radiante en las calles de mi barrio, San Francisco, Bilbao. Es un agrado correr cuando la largada se encuentra a escasos 300 metros de la puerta de casa, jajaja. De hecho nunca me había pasado! Y a pesar de que me gustan mucho las competencias donde hay mucha gente, las competencias de barrio como estas, en las que no pagás inscripción alguna son muy especiales. Qué se yo, hay otro aire! La gente, afuera de los bares, disfrutando de los comienzos del otoño, caña de cerveza en mano, le dá otro aire. Y eso es lo que viví en mi segunda intervención en la Herri Krossa de "SanFran". (Ya hace más de un año que ando corriendo por estos pagos, parece mentira!).<br />
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Lo bueno de correrla por segunda vez es que ya tenía un registro. El del año anterior, a decir verdad, era un tanto mentiroso, ya que cuando me puse dorsal hace doce meses atrás no había entrenado mucho, privado por el aterrizaje pronto a la nueva ciudad. En otras palabras, en mi test previo a otro 10k, debía hacer una buena actuación. Pero bueno, eso muchas veces es más fácil plasmarlo en un papel que llevarlo a la realidad, jajaja. Afortunadamente, la segunda opción primó en esta ocasión!<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA93201aczCbfUtw6cXT2fW86vot8Cj-mSHJa9wyFSe1Y7tZjFNNFmoDkotRRWK4QcyFQiX5n-40C5fITcjDPRaCoE9zuxJc0XffeTUWdl0wLfqk_1qzGB3igWfYEDhhgpSu_ZS03RbgI/s1600/IMG_20171014_190330.png" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1166" data-original-width="720" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA93201aczCbfUtw6cXT2fW86vot8Cj-mSHJa9wyFSe1Y7tZjFNNFmoDkotRRWK4QcyFQiX5n-40C5fITcjDPRaCoE9zuxJc0XffeTUWdl0wLfqk_1qzGB3igWfYEDhhgpSu_ZS03RbgI/s400/IMG_20171014_190330.png" width="246" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mapita de la parte de Bilbao en la que corrimos...</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Esta es una prueba veloz, con algunos recovecos y retomes, varias cuestas, algunas bajadas, combinadas con algunas curvas. Todo eso en una vuelta de un poco más de 3km, que hicimos dos veces, para completar unos metros más que 6k.<br />
Largamos lindo al sonar el pistoletazo de salida a cargo de un señor de gorra muy simpático. Algunos niños hacían su momento de gloria al ir adelante del pelotón, mientras nosotros nos posicionábamos. El silencio reinaba, era hora que hablen las zapatillas y los cuerpos. No había mucho que agregar al ritmo que se llevaba. Íbamos fuerte, a eso de 3´14"/k, lo cuál suponía, porque sólo miré el reloj al cruzar el arco de llegada, mientras le realizaba un gesto de alegría a mi hermana menor que me había bancado en esa mañana. Párrafo aparte para este suceso. Siento que así estoy seguro de dar todo, y que no me quede más en el cuerpo. Eso. Dar todo. De eso se trata esto, no? Al menos, "así lo veo yo", diría el gran Nimo, hace unos años...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihskrgHPAx1sSUYWryGI7pPmnOdiXPu_U4yIbl4LyXJcYus2tGvb2ZqunJtW6gnGm-QFURR1Pidxt_biWs5dgcoDMi1I-hHctMIx6h81MzQEAmH8EUg7-xaoSNpxzHuYkZzY_rACi6kew/s1600/IMG_20171014_190355.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="849" data-original-width="720" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihskrgHPAx1sSUYWryGI7pPmnOdiXPu_U4yIbl4LyXJcYus2tGvb2ZqunJtW6gnGm-QFURR1Pidxt_biWs5dgcoDMi1I-hHctMIx6h81MzQEAmH8EUg7-xaoSNpxzHuYkZzY_rACi6kew/s400/IMG_20171014_190355.png" width="338" /></a></div>
Pude completar, con mucho esfuerzo y garra, el circuito en 21:41, a un ritmo promedio de 3´32"/k. Esto me permitió llegar 3ro en la general, siguiendo bastante de cerca a dos atletas reconocidos de Bilbao, De hecho punteé la competencia por más de dos kilómetros, pero luego no tuve más remedio que relegar el escalón más alto del podio para poder sostener la medalla de bronce, jajaja. Igual no se me fueron tan lejos, eh, a unos metros, ya sé a quién seguir la próxima, jajaja. Confieso que me fascina comenzar a hacer ruido, como haciéndose el dobolu, posicionarse un toque por ahí cerca, sin ser reconocido...<br />
<br />
En conclusión, sigo bajando mis tiempos. Esta competencia no es muy mensurable, ya que no es en llano, pero yo leo un poco entre líneas y me posiciono un poco más allá. Estoy en un muy buen momento motivacional y de entrenos. Sigo entrenando un bajísimo volumen, alrededor de 40k semanales. Descanso mucho y me la juego bastante en esos 40k semanales. Es decir, priorizo calidad. Me voy conociendo. No sé si estoy haciendo lo correcto, pero sé que me va funcionando. Evito crecer mucho en volumen, porque estaría más propenso a lesionarme. Por ahora, seguiré así. Mientras siga en esta curva de evolución. mantendré mi estilo de vida y entrenos como lo llevo. Incluso estoy laburando mucho la cabeza, creo que me ayuda bocha. Para mí, es el motor principal de este crecimiento. Tengo mucha confianza en mi mismo, y lo disfruto muchísimo, incluso cuando sufro en competencia...<br />
<br />
GRACIAS POR LEERME!!!<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDx9jnq1p1q_6A7eIU3kZrs9sKqj42FkGTdx20l_4SajpaQCC4q2BW4zGri2XUwgc4TosfXNxEu3IdKWvID4eBkxcx2D5cOqu83BOg4ZHFV65m776w4ZyoXrw4MZkI8GzyOfgw61mdB7g/s1600/IMG_20171014_190415.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="912" data-original-width="720" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDx9jnq1p1q_6A7eIU3kZrs9sKqj42FkGTdx20l_4SajpaQCC4q2BW4zGri2XUwgc4TosfXNxEu3IdKWvID4eBkxcx2D5cOqu83BOg4ZHFV65m776w4ZyoXrw4MZkI8GzyOfgw61mdB7g/s400/IMG_20171014_190415.png" width="315" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Reflejo de mis parciales. Los lentos, como se imaginarán, son los que contienen cuestas y retomes, jajaja. Pero ojo, que paulatinamente voy mejorando, eh, jajaja.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl8h5aWQOSLgqHu60FVBycGucFlOw0LAqufP0WqmwnGzP15eUA50EkENTd_DH5QcIaUnLGiQCKv8TVtdjgXGKa2kgDwB_f2zg9j4Lj9RGkCKI0UqZPxg1rS4AXYB-5p5LZ8vMV3itZqUo/s1600/22472172_10214092402164874_1678394296_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="972" data-original-width="1296" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl8h5aWQOSLgqHu60FVBycGucFlOw0LAqufP0WqmwnGzP15eUA50EkENTd_DH5QcIaUnLGiQCKv8TVtdjgXGKa2kgDwB_f2zg9j4Lj9RGkCKI0UqZPxg1rS4AXYB-5p5LZ8vMV3itZqUo/s400/22472172_10214092402164874_1678394296_o.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En grata compañía de los Korrikazaleak de Rekalde, Sociedad Deportiva Atlética que me ha acompañado a lo largo del pasado año.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-49235836256660823702017-09-20T19:22:00.001-03:002017-09-20T19:22:04.274-03:0010k de la Ría - Bilbao<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinqLs5Dr10-A0MHhQeaygAVSUbG_Ekiy2aqgdvjeuiZMu6DfI4zNHUaw5OdPtvZczNHVYx-7yCjIr6PrdkyLoP94EK6_662TWEbXM0c5m8_tW0trarKEXZEoUpoGNoaJMAq2zJsQnopkg/s1600/foto-fotos-20km-bilbao-2017-salida-y-recorrido_9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="598" data-original-width="895" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinqLs5Dr10-A0MHhQeaygAVSUbG_Ekiy2aqgdvjeuiZMu6DfI4zNHUaw5OdPtvZczNHVYx-7yCjIr6PrdkyLoP94EK6_662TWEbXM0c5m8_tW0trarKEXZEoUpoGNoaJMAq2zJsQnopkg/s400/foto-fotos-20km-bilbao-2017-salida-y-recorrido_9.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: yellow;">COMPETENCIA NÚMERO 51 EN MI HISTORIAL</span><br />
<br />
Una competencia que estuvo plagada de momentos. Volvía a las pistas luego del parate del verano vasco. Fueron 3 meses donde no se entreno mucho, no demasiado, realmente, ya que disfruté de las Fiestas de Bilbao, y por lo propio del verano, en el que a veces uno se tira un poco más al descanso y mete un poco más de playita en los días libres, jajaja. Todavía no puedo creer que me salga una marca personal en 10k, cuando no estoy entrenando ni la mitad de cuando entrenaba hace unos años cuando me salío el record que tenía a este momento.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjspVUHzfYQIjgWvgkzRVBXY4Cj5VqFBZphWs8-rXl-sjnjyvU1oxARsGmWH1JioEnOOJicQ9o4IbxNRWxV1mrSdoVC7ahHlGHgpqGohbzwqnviZLmYAlS9VeCOtqR2Rhlp6Aj4eh8m8bk/s1600/18839276_10213897342248498_8249767947512207092_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="541" data-original-width="960" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjspVUHzfYQIjgWvgkzRVBXY4Cj5VqFBZphWs8-rXl-sjnjyvU1oxARsGmWH1JioEnOOJicQ9o4IbxNRWxV1mrSdoVC7ahHlGHgpqGohbzwqnviZLmYAlS9VeCOtqR2Rhlp6Aj4eh8m8bk/s400/18839276_10213897342248498_8249767947512207092_n.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3KIDjPbJ0knwSA5EwG7s8lbTI1qXk8oLmfFa-Vuu66YcZJHNXgIk7aLXczQaRlpAZ4s2GfJsRHgtPGvYpBd_wm27teFRD6xPORqnYeEsF_pns784rLzMAyMVV4MAg7Znq319ddaFqFmw/s1600/foto-fotos-20km-bilbao-2017-salida-y-recorrido_25.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="598" data-original-width="895" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3KIDjPbJ0knwSA5EwG7s8lbTI1qXk8oLmfFa-Vuu66YcZJHNXgIk7aLXczQaRlpAZ4s2GfJsRHgtPGvYpBd_wm27teFRD6xPORqnYeEsF_pns784rLzMAyMVV4MAg7Znq319ddaFqFmw/s400/foto-fotos-20km-bilbao-2017-salida-y-recorrido_25.jpg" width="400" /></a> Calentamiento previo muy piola. Dejo la mochila en el guardarropas, y ya quedé listo para calentar cuando faltaban 40´para el pistoletazo de largada. Los más de 2500 corredores y la gente que cálidamente alentaba luego, se acercaba a la cita y yo tenía algo de nervios. Así que empecé a moverme, a hacer que se vayan esas cosquillitas previas a la competencia, pero que tanto se disfrutan. Luego comencé a ya hacer movimientos pre-competitivos en la avenida de la largada. De fondo el locutor relataba que había atletas presentes de diversos países de varios países, incluída la Argentina. Yo no cabía en el pecho, con la casaca argenta puesta y sonriendo a más no poder. Cuando estás tan lejos de tu país y lo representás sentís un orgullo superlativo, y a su vez, sentís una responsabilidad muy bonita. Son de esos momentos que "los hacés cuadrito" en tu memoria. Quedan. Y nunca se van...<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcdn1hIBecpvWNoUkpuxdtMg-Kt9hvY9-mATnqkf0uBOjojj12Y-W75ZV30UNWcyc9wacKn9BoH32OaWbzRFzm-vwj-E6OvendxgwVxGd3jI92Hm4fplEOkUofU8DkfEsV-acp45XXKMw/s1600/6489654650208256wv5884038491668480.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="801" data-original-width="639" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcdn1hIBecpvWNoUkpuxdtMg-Kt9hvY9-mATnqkf0uBOjojj12Y-W75ZV30UNWcyc9wacKn9BoH32OaWbzRFzm-vwj-E6OvendxgwVxGd3jI92Hm4fplEOkUofU8DkfEsV-acp45XXKMw/s400/6489654650208256wv5884038491668480.jpg" width="318" /></a> La competencia estuvo muy linda, muy entretenida. Me dí el lujo de ir charlando unos metros con Martín Fiz en el primer kilómetro a 3´10"/k. Luego era insostenible ese ritmo para mi cuerpo, porque me quemaría luego. Él siguió a ese ritmo, y eso que iba para los 20k! Un genio! Qué nivel a los 54 años! Fué un placer que me dí en esta competencia.<br />
<br />
Iba luchando a un ritmo de 3´25"/k entre el kilómetro 2 y 3, y mantenía cerca a unos atletas un toque más adelante que yo. Hasta que llegó un flaco (que luego charlaría en meta, muy macanudo, de Pamplona) y venía metiendo un ritmo muy suelto, unos segundos más rápidos que yo por kilómetro. Sin dudarlo, hablé con él y coordinamos para ir juntos, a la par, a lo guapo. Nos ayudábamos mutuamente, íbamos decididos.<br />
<br />
<br />
Vaaaarios retomes a 180° muy desgastantes, pero la cabeza seguía firme. Más cuando iba por los lugares donde entreno velocidad, las habituales sufridas pasadas de 1000 metros que realizo semanalmente. Sin embargo, ese fué un hermoso incentivo para seguir dándole duro y metiéndole garra. Así, pasamos al de adelante a paso muy firme. No dudando un segundo en ir para adelante. Seguíamos a ritmo fuerte para mí. Jamás pensé que podía mantener ese ritmo a esta altura mía, habiendo mucho por mejorar en los entrenos, a decir verdad. Si tuviera un entrenador me retaría, pero luego me acuerdo que soy yo mismo, y duermo tranquilo, jajaja.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
Pasamos el kilómetro 7 y arrimábamos al 8, y el flaco de Pamplona se me comenzaba a escapar, y yo con mi máximo esfuerzo, notaba que, por muy poco, no podía mantener su ritmo de carrera. De todas maneras, sabía que no se me iba a escapar por mucho, seguiría su sombra por mar y tierra. Y así fué. Seguían escuchandosé bandas que hacían tributo a Bon Jovi, pero no podía reconocer ninguna canción. Iba como en una esfera de cristal, metido en mi mundo...<br />
<br />
Yo mientras, al faltar unos 200 metros para meta, metía mi mejor tiempo en mi historial en 10k al paso de la subida al Puente Euskalduna (34´23" marcaba mi crono, cosa que yo no estaba ni enterado en ese momento, al no mirar mi reloj en ninguna parte de la carrera, para asegurarme que estaba dando lo mejor de mí siguiendo mis sensaciones). Y así sería, iba a mi máximo y lo sabía. Pero a su vez, se "disfrutaba" ese dolor, era una molestia placentera.<br /><br /> Por fin llegaba a la Gran Vía, a la avenida de meta y me agarró una alegría inmensa cuando el reloj apenas pasaba los 35 minutos, apenas unos segundos después (incluso sabía que estaba corriendo más de 10k, porque el crono me había pitado varios metros más atrás. Pero nunca imaginé que iba haciendo ese tiempo). Lo mejor de todo esto es que a pesar de saber que había dado todo al cruzar la meta, donde me esperaba mi hermana menor que me había bancado ahí, me dí cuenta que el seguir bajando la marca está sólo en la cabeza y en seguir entrenando duro.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7cYD6AtC3KSOfqFUF2G5Se4ZQh3MFjBo-m0-y4w1D8uCF0iVzcjpn7JZUv-erHaY0-mtMxI7k6XjcvWs6dfnVdiWkHis0c-1kwEf30Mznzk-Bklc4X0C289qtB6zNkP60Jco3VC7imFM/s1600/foto-fotos-20km-bilbao-2017-entrega-premios_26.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="598" data-original-width="895" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7cYD6AtC3KSOfqFUF2G5Se4ZQh3MFjBo-m0-y4w1D8uCF0iVzcjpn7JZUv-erHaY0-mtMxI7k6XjcvWs6dfnVdiWkHis0c-1kwEf30Mznzk-Bklc4X0C289qtB6zNkP60Jco3VC7imFM/s400/foto-fotos-20km-bilbao-2017-entrega-premios_26.jpg" width="400" /></a></div>
Confieso que hasta hace un tiempo, pensaba que nunca iba a bajar mi marca en 10k realizada en 2011 en Palermo, Buenos Aires. Luego de 6 años, este 17 de septiembre del 2017, pude limar varios segundos a esa marca de 10k, y bajarla a 34´23". Y pienso seguir dando batalla para bajarla a 33 minutos y pico. Ese será mi objetivo, y lo lograré...<br />
<br />
La organización de la competencia y el clima vivido en la misma fué sencillamente espectacular. La gente aplaudía y al grito de "Aupa Argentina" me emocionaba cuando más sufría mi cuerpo. Sentí una hermosa calidez, propia de momentos mágicos, que ciertamente, para mí aquel, lo fué en mi historial deportivo, y nunca se borrará de mi memoria. Es más, cuando crucé la meta reflexioné, "Aunque no corra nunca más, esto quedará intacto en mi baúl de los recuerdos, jajaja".<br />
<br />
Nota de color para mi familia que me siguió desde Argentina por Live Streaming en vivo y en directo, haciéndome sentir su apoyo y su banca desde el otro lado del charco.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTyOvf1P3v9aQisCkmidrK6UYjBzPh5CrYH3q65QkPSW_TDmsnzIWkBK6GWsVeUVL8Fn5FrFbYdebl79FFXx-ZlQvgS1FO5s9zvgiIXVnEfPB3j9OSU_QIBdnafU6-BjRsM8-B9qtUF6Y/s1600/foto-fotos-20km-bilbao-2017-entrega-premios_21.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="598" data-original-width="895" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTyOvf1P3v9aQisCkmidrK6UYjBzPh5CrYH3q65QkPSW_TDmsnzIWkBK6GWsVeUVL8Fn5FrFbYdebl79FFXx-ZlQvgS1FO5s9zvgiIXVnEfPB3j9OSU_QIBdnafU6-BjRsM8-B9qtUF6Y/s400/foto-fotos-20km-bilbao-2017-entrega-premios_21.jpg" width="400" /></a><br />
<span style="background-color: yellow;"><br /></span>
<span style="background-color: yellow;">Datos de la Competencia:</span><br />
<br />
<ul style="background-color: yellow;">
<li>10.25k = 35´08"</li>
</ul>
<ul>
<li><span style="background-color: yellow;">Paso por los </span><span style="background-color: lime;">10k = 34´23"</span><span style="background-color: yellow;"> (ritmo de 3´26"/k) = Record Personal en la distancia</span></li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
GRACIAS POR LEERME!!!</div>
Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-42878713979894636172017-06-20T10:12:00.000-03:002017-06-20T10:12:35.569-03:00Bizkaia Kopa Trail Loiu<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxrxB9MJ8wjfbttMlLSjLWy1azKftYU5JvN_IciGA2HfWDeFOtJX2XVciYxtJ1VtW3u54txL5qwlU0svRyhtO45odPTo65ANG7QisBzeNciYw4Etc7_oX9ycTKYpzyOqhOjui3oO8kQ1w/s1600/19401627_10213062947229144_1898083175_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="906" data-original-width="1208" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxrxB9MJ8wjfbttMlLSjLWy1azKftYU5JvN_IciGA2HfWDeFOtJX2XVciYxtJ1VtW3u54txL5qwlU0svRyhtO45odPTo65ANG7QisBzeNciYw4Etc7_oX9ycTKYpzyOqhOjui3oO8kQ1w/s400/19401627_10213062947229144_1898083175_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmQ2XQvrfIbxzO2Vr8g6Fzr4VB2FZnuwYI_4FYqm4HvUGyh_6DmaPVYYVJDx-uHtPUVpy13gFUYw0ZDZX3UYyE0H4J2pjLmYAsobg0ibP_UxvHnX5BL_84QB7-6uWMuXduZpZnOYEnBZI/s1600/19369108_10213062941348997_1687073152_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmQ2XQvrfIbxzO2Vr8g6Fzr4VB2FZnuwYI_4FYqm4HvUGyh_6DmaPVYYVJDx-uHtPUVpy13gFUYw0ZDZX3UYyE0H4J2pjLmYAsobg0ibP_UxvHnX5BL_84QB7-6uWMuXduZpZnOYEnBZI/s400/19369108_10213062941348997_1687073152_o.jpg" width="300" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidzvvvmEXl_rUYcN_ZTiMJzmTLWnTbQrT8F8vXjUyweDhlRSiDDldynYzZBtyHapozmyFjq9pqWpy_PLzmy4jkUBI59eiO8Wkc9VQC8nmmztAPqj2lMmNdjMVn1A6zWCiNbMRe3qpvN-g/s1600/19250070_10213062938028914_551086718_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="898" data-original-width="1600" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidzvvvmEXl_rUYcN_ZTiMJzmTLWnTbQrT8F8vXjUyweDhlRSiDDldynYzZBtyHapozmyFjq9pqWpy_PLzmy4jkUBI59eiO8Wkc9VQC8nmmztAPqj2lMmNdjMVn1A6zWCiNbMRe3qpvN-g/s400/19250070_10213062938028914_551086718_o.jpg" width="400" /></a><br />
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Tenía muchas ganas de competir. Y no porque estuviese muy entrenado y preparado físicamente, pero sentía que tenía que estar en la línea de largada. Estaba entusiasmado. Me hicieron un hueco en el laburo, y sin mucho trámite pude ir a esta fecha del calendario. Cabe destacar que uno de los chicos amigos me donó el dorsal muy amablemente. Sentía un deber de cumplir medianamente bien, por el hecho de que representaba a la Asociación Deportiva Korrikazaleak, de Rekalde. Eso me encanta, formar parte de un grupo. Y así fué, y ese domingo ahí estaba, presto a largar.</div>
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Loiu, lo único que sabía antes de ir, era que era un lugar cerca del aeropuerto. Me lleva uno de los chicos de Rekalde, y arribamos a la zona de largada. Qué hermoso ese momento! Volver a las pistas! Hacía meses que no competía, de algo así desde Octubre o Noviembre. Ya casi me había olvidado de competir, incluso cuando me ponía el dorsal, observaba mi inutilidad temporal al poner las alfileres en la camiseta, jajaja. Pero nada importaba, yo tenía ansias de competir, y eso era más fuerte que estar 5 minutos para ponerme el numerito, jajaja.</div>
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Un clima excepcional, los integrantes del grupo, me hicieron sentir bárbaro, y yo de a poco me metía en comeptencia. Primero calentando unos minutos, luego en esos momentos de concentración pre-competitivos que amo. Esos que te transportan, que te traen recuerdos y que luego te hacen volver a tu actualidad.</div>
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Ya en los minutos previos, ya estaba todo sobre la mesa. A lo que vinimos! Grupo nutrido de atletas con ganas de encarar los 10k. Salimos post Marcha y MTB, luego largarían los del Trail largo, el de 20k.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv9pqZsdQloq1vFgYALHA50Loe7wvs-AF6zuqJeAxy3Sa7QVAZTgf54vlTV5SXxydQrdzepA-oEH0REvayC9RbYy0ff3Fw6nvRDpbnyFtfPKrNe02Rdf52Uir_8uW2acPcAqKhkc3pXzY/s1600/19369166_10213062945709106_1464996420_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="1208" data-original-width="926" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv9pqZsdQloq1vFgYALHA50Loe7wvs-AF6zuqJeAxy3Sa7QVAZTgf54vlTV5SXxydQrdzepA-oEH0REvayC9RbYy0ff3Fw6nvRDpbnyFtfPKrNe02Rdf52Uir_8uW2acPcAqKhkc3pXzY/s400/19369166_10213062945709106_1464996420_o.jpg" width="306" /></a><br />
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Comenzamos! Hicimos los primeros pasos, y ya nos metimos entre algo de plantas y verde, onda los Cross Europeos, bueno estamos por acá, no? Seguimos entre algunos zig-zags y comenzarooooon... LAS CUESTAS! Sí, señor, ya en breve comenzamos a subir! (Si no hubiera lomas en una competencia de aventura, no estaríamos en Euskadi, jaja). Les digo la verdad, todas esas trepadas sucesivas me cansaron un poco, jajaja. Sin embargo, al mismo tiempo, hicieron que me afianzara y consolidara algunos puestos. Ya en el kilómetro 5 aprox, me metí en la 3ra posición.</div>
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Seguí dándole duro, entre senderos de bosque, algo de charcos en los cuales no se dudó un segundo en encararlos por el medio e ir para adelante. Algunas esquivadas de ramas, bajadas con piedras sorteadas con algo de fortuna de manera muy rápida y curvas muy rápidas.</div>
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En el kilómetro 8 aproximadamente pude conectar al 2do, lo animé y lo invité a ir juntos, a meterle. Seguí a la par unos metros, y ví que no había respuesta y me la jugué a separarme. Me fuí alejando cada vez más, metiendo los parciales más rápidos de mi performance, y me seguí alejando. Lograba ver el 1ro, pero mis piernas estaban agotadas, y con el corazón no lo alcanzaba. Mantuve mi 2do lugar, y así arribé a la meta, entre cordiales aplausos de la gente que aguantaba los 30° al sol.</div>
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En total fueron 321 metros de ganancia de altura. Un circuito súper entretenido. Por suerte, me pude meter en el 2do Puesto de la General. La organización fué excelente, incluso en las partes de cruces de caminos, no había posibilidad de perderse. La atención post carrera fué estupenda, con comida e hidratación súper completa. Todos muy macanudos y con ganas de ayudar, y de hacerte sentir muy bien tratado, lo cual agradezco mucho. Sin duda, amerita volver a esta fecha del calendario.</div>
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Luego de charlas, risas en el podio, algunas fotos de rigor, volví con otro de los chicos del grupo muy satisfecho y con ganas de competir otro día cercano...</div>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqSFnBWk2DvjbiFlSwIKatB55pUlExZXPNU3kBMfCtrkZbiC5AjB509uXhyphenhyphennTa3LptuD8Kw-PoEv91mTaMdpQTpLiw4pQ1rfLG5dsrHWiGuoWL0T-prCFpyzGTMVpaxnTngAlPL3yDBoI/s1600/19369077_10213062940988988_707445807_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="901" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqSFnBWk2DvjbiFlSwIKatB55pUlExZXPNU3kBMfCtrkZbiC5AjB509uXhyphenhyphennTa3LptuD8Kw-PoEv91mTaMdpQTpLiw4pQ1rfLG5dsrHWiGuoWL0T-prCFpyzGTMVpaxnTngAlPL3yDBoI/s320/19369077_10213062940988988_707445807_o.jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con mi posición, pude ayudar a que el grupo quedara en la 1ra Posición de esta fecha...</td></tr>
</tbody></table>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0mOePxZCR9bT27Zbqdb9_cLLY-6efRqujeqW0Uqyb9UM-ddRYsGlyaxZRYEDctMuKpr0katlWqOZAtd_EevT22CC7Tv2j4qpaXh1TiiD3OuK7P1NVUo0zZbGiRvim1uWNx42dSpg12Xo/s1600/Competencia+Loiu.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="397" data-original-width="1254" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0mOePxZCR9bT27Zbqdb9_cLLY-6efRqujeqW0Uqyb9UM-ddRYsGlyaxZRYEDctMuKpr0katlWqOZAtd_EevT22CC7Tv2j4qpaXh1TiiD3OuK7P1NVUo0zZbGiRvim1uWNx42dSpg12Xo/s640/Competencia+Loiu.png" width="640" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTF2JaFuT1HeJuHTWSOMoogeTquncUjOgiHs-AJrdCr9y1RfFkA8XTbQWYdrqijx2WaJYkwG2rYdSfN-BAljmdob2S1Cky_VRorLNz43IkUoVJcuFcHvQ86-J54IDGQzXYMb0cMRBcRQ8/s1600/19401360_10213062937948912_1459942230_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTF2JaFuT1HeJuHTWSOMoogeTquncUjOgiHs-AJrdCr9y1RfFkA8XTbQWYdrqijx2WaJYkwG2rYdSfN-BAljmdob2S1Cky_VRorLNz43IkUoVJcuFcHvQ86-J54IDGQzXYMb0cMRBcRQ8/s400/19401360_10213062937948912_1459942230_o.jpg" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
GRACIAS POR LEERME!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6EfNCIBnWpQ10weSOkmvDM5V9GSo2lO_URGoXkggRJhVDob2XuGKGw5Am25bmpjICFvYr8IO0yQc9hEeOzyupLX7v06Mim2vRvytRV20avfPEBFzdqjcIC4Gbag-Q7Hk4yAXo5tb-gxI/s1600/19402295_10213062939708956_1139444733_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6EfNCIBnWpQ10weSOkmvDM5V9GSo2lO_URGoXkggRJhVDob2XuGKGw5Am25bmpjICFvYr8IO0yQc9hEeOzyupLX7v06Mim2vRvytRV20avfPEBFzdqjcIC4Gbag-Q7Hk4yAXo5tb-gxI/s400/19402295_10213062939708956_1139444733_o.jpg" width="400" /></a></div>
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Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-44639469784023403652017-05-22T11:30:00.000-03:002017-05-22T11:30:52.107-03:00Puesta a punto en el Entreno Los primeros meses de este año de entrenos han ido como en olas, como las mareas, jajaja. Súper variantes, pero constantes, Yo creo que muchas veces el hecho de que lo de la práctica de un deporte está afectada irremediablemente por las demás actividades que uno haga, por el hecho de que me parece inevitable que no afecten las cosas externas.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjABlbkQu3yUDnfM-f3QLPtaZYFj6gho_xafZHTy5rtkaZvAraOjmwmroXmzpKUFmbwi4u-gC1zlLXBmcUT22ZgPBJeiTC1nStS82yplt85ebQcz_zVUWaiVOeXgPCgyyxfCDrz6vBEnE/s1600/%25C3%25BCltimos+6+meses.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="414" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjABlbkQu3yUDnfM-f3QLPtaZYFj6gho_xafZHTy5rtkaZvAraOjmwmroXmzpKUFmbwi4u-gC1zlLXBmcUT22ZgPBJeiTC1nStS82yplt85ebQcz_zVUWaiVOeXgPCgyyxfCDrz6vBEnE/s640/%25C3%25BCltimos+6+meses.png" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Último Año de Entreno</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Ya va queriendo! En estos días, banco ritmos por aprox 15 kilómetros por abajo de 4 el km. Así que muy bien, muy conforme. Ya todo el vacío y la meseta, ya creo que la pasé, jaja. Ya boludeé todo lo que pude, y ahora es hora de ponerse las pilas, bajar un poco de peso, nutrirme mejor, y sobretodo: ENTRENAR!!!</div>
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<br /></div>
Tengo unas pilas enormes, ya me copé de vuelta, encendido. No tengo tantos parámetros, ni metas dibujadas o preestablecidas, pero ya llegarán... No faltarán, siempre hay oportunidades, lo importante es estar preparado para cuando lleguen...<br /><br /> En lo que se refiere a ritmos y nivel de estado físico, en los primeros tres meses del año fueron un desastre, jajaja. Porque no entrené practicamente nada, pero me sirvieron para reflexionar que no puedo estar sin entrenar, jajaja. Fué sentirme súper pesado en abril y (aún) en mayo, pero ya cuando vas recuperando nivel, es como que te agrandás y vas notando que vas llegando AHÍ, a ese nivel, que es un lugar ficticio, que existe sólo en mi cabeza, pero es un paso necesario y obligado para lo siguiente, que aún se encuentra un poco más arriba...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyEiYXv5m1FcbPjiSzfaGhKPrkrCTAPIEccUraGcF9vObwdr1pKuwYB2JqYKaq41t68FTByiZb5iSrNOMQZzRg7by_FwLrrBMIIMGtKN9sOjruQHmMNbzroZCFVxQkorOj4F2MW65PXcU/s1600/Motivacion-Josemi-Entrenador-Personal-Madrid.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyEiYXv5m1FcbPjiSzfaGhKPrkrCTAPIEccUraGcF9vObwdr1pKuwYB2JqYKaq41t68FTByiZb5iSrNOMQZzRg7by_FwLrrBMIIMGtKN9sOjruQHmMNbzroZCFVxQkorOj4F2MW65PXcU/s400/Motivacion-Josemi-Entrenador-Personal-Madrid.jpg" width="400" /></a></div>
<br /> Ah, y aún no pongo la cantidad de kilómetros mensuales y eso, porque son demasiado bajos todavía, jajaja. Imaginensé que en enero corrí sólo 10km, jajajajajja.<br /><br /> Disclaimer: (Los gráficos están actualizados hasta el 21/05/17)<br /><br /> A seguir entrenando y dando todo, que aún falta mucho por dar!<br /><br />GRACIAS POR LEERME!!!Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-71825885068735938482017-04-29T12:04:00.000-03:002017-04-29T12:04:45.725-03:00Amboto<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjus9CjzsF6D2O9t0iNvDk0nyY07D7GM2mD91biWIjzMAN5jdG7hQzBNZV7ZVKpQZEus3PbEpzYX3wttAus2iFMO6XtSVVMqonKOnaVonkmd8erdoQGzp3ym6YZqL1lK85bW6f9j-Px9aA/s1600/WP_20170222_001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjus9CjzsF6D2O9t0iNvDk0nyY07D7GM2mD91biWIjzMAN5jdG7hQzBNZV7ZVKpQZEus3PbEpzYX3wttAus2iFMO6XtSVVMqonKOnaVonkmd8erdoQGzp3ym6YZqL1lK85bW6f9j-Px9aA/s400/WP_20170222_001.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7WvSxFp28bA0ZpU-W8tNJpNUsydXOYXiuDFCIr0hk4EXoyb-boWsFMG0hWSAYReEQwkfyRFQRM0MYMTlQSSGGgVvTjdbwqK07-eCI_GgqTj2_D6O-1v8svFKCppMLAhwSaDgGSPhyphenhyphenMow/s1600/WP_20170222_009.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7WvSxFp28bA0ZpU-W8tNJpNUsydXOYXiuDFCIr0hk4EXoyb-boWsFMG0hWSAYReEQwkfyRFQRM0MYMTlQSSGGgVvTjdbwqK07-eCI_GgqTj2_D6O-1v8svFKCppMLAhwSaDgGSPhyphenhyphenMow/s400/WP_20170222_009.jpg" width="400" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
El Amboto se me venía negando desde hace un tiempo. Era uno de esos techos que sentía que tenía que subir sí o sí, más cuando me decían que tenía que ir en auto hasta abajo, que tenía que subir sí o sí acompañado, o que era muy difícil para subir solo. Yo la verdad que no hice mucho caso, por suerte, jajaja.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh517shyq-8Stxlq3oofLP5QRvwh0qqthAJ9P30gbZIug8Vp-4WLnwhiss3ONiX3UsWzX2Mc2JP2t7f-hqp7Z5am4klscVhv6shdhdbRuC1WavFH54l-qYXtLG67cNW5BuX53NFFfNo_YU/s1600/WP_20170222_10_04_38_Selfie.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh517shyq-8Stxlq3oofLP5QRvwh0qqthAJ9P30gbZIug8Vp-4WLnwhiss3ONiX3UsWzX2Mc2JP2t7f-hqp7Z5am4klscVhv6shdhdbRuC1WavFH54l-qYXtLG67cNW5BuX53NFFfNo_YU/s400/WP_20170222_10_04_38_Selfie.jpg" width="400" /></a> Caí en Otxandio y me interné en un camino, a lo primero iba pegado a la ruta, bajando cada vez que venían autos de frente. Por el pasto, esquivando la helada, mientras el día amanecía y el sol se alzaba álgidamente sobre mi frente, luego de sortear la densa niebla.<br />
<br />
Luego de andar por unos caseríos, les pregunté a unos hombres que talaban árboles sobre el sendero correcto, y me hicieron dirigir a un frondoso bosque de pinares. Subí varios metros serpenteando arroyos, refugios abandonados y cruces de caminos un tanto confusos. Me comí una naranja a la pasada, sin detener la marcha y de pronto, observé la silueta del Gorbea a mi izquierda, entre la niebla. Se veía hermoso, y yo pensaba sobre la satisfacción que me daba ya haber estado ahí.<br />
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Pero luego de un par de curvas, el Amboto estaba ahí. Se veía imponente. El pedazo de roca que me había llevado hasta ahí. Tan lindo, tan magnífico. Se veía difícil de ascender, pero la ruta que había elegido subir era bastante accesible, así que sería cuestión de encararlo e ir de a poco.<br />
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Saludo obligado a simpático grupo de montañeros que venían del Puerto de Urkiola. Algunas palabras de aliento para encarar los 1331 metros de altura del cerro. Muchas veces pienso que si subís acompañado, todo se simplifica, pero también reconozco que subir solo es algo increíble, súper conexión intrínseca.<br />
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Llegar hasta la base fue un paseo, sinceramente, no se notaron muchos los metros subidos. La base del monte es preciosa, hay como un mini valle verde donde se respira un aire muy especial, y la silueta de las rocas son hermosamente intimidatorias.<br />
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Les dejo algunas fotos de la travesía... Nos vemos!<br />
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GRACIAS POR LEERME!!!Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-44381083189888757162017-04-15T11:53:00.001-03:002017-04-15T11:53:12.966-03:00Donosti - Zarautz <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMPde68tEf6VZ9vqawVbWQtK8vr6fhhpmBCgJ2rQznFuOOyVLUGHspQ-nH4RRCCMGG0-xzKYhMalUbN0-lH_-ls60nh3q3ZuzLpDmDNOjBunq3dAUrMrpT7jHG0TvURnBaf8rMWHck-9U/s1600/WP_20170210_011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMPde68tEf6VZ9vqawVbWQtK8vr6fhhpmBCgJ2rQznFuOOyVLUGHspQ-nH4RRCCMGG0-xzKYhMalUbN0-lH_-ls60nh3q3ZuzLpDmDNOjBunq3dAUrMrpT7jHG0TvURnBaf8rMWHck-9U/s400/WP_20170210_011.jpg" width="221" /></a></div>
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Llegué a Donosti temprano en un día de semana. Ví varios chicos estudiantes,sinceramente ignoraba que esta ciudad agrupaba a tantos grupos estudiantiles.Me gustó la movida. Me hizo acordar muchísimo a cuando andaba por La Plata, allá en Argentina.<br />
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Comencé a caminar bordeando el Monte Igeldo, un sector muy lindo, que previamente había conocido. En breve y a poco de circular la zona, ya me interné en lo que es el Camino de Santiago en sí. Lugares fantásticos, una paz increíble. Esos caminos verdes con fincas muy pequeñas, ahí escuchando el ruido de las olas golpeando las rocas. Siempre pienso lo que debe haber sido hacer toda su vida así, pegado al mar, con tu quintita y algunos animales y frutales.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9GxYWT8FaizI3mr7B6UG7nnNXyLB2PeCwGkJWS25UwIIp_NbyQBu_FoTmt7kz7Etvtz-u2IvUBg4GfcNXmw8KlPQbnNGfB2S52iksvWwXXqsyY-o44y-yfvmIavFYflDkHAwCMjVS3LM/s1600/WP_20170210_004.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9GxYWT8FaizI3mr7B6UG7nnNXyLB2PeCwGkJWS25UwIIp_NbyQBu_FoTmt7kz7Etvtz-u2IvUBg4GfcNXmw8KlPQbnNGfB2S52iksvWwXXqsyY-o44y-yfvmIavFYflDkHAwCMjVS3LM/s400/WP_20170210_004.jpg" width="221" /></a> Ahora siento que voy conociendo la movida del peregrinaje y del Camino. Cuando vine no tenía mucha idea, pero he comprobado que se le dá bastante importancia. Obviamente, hay sectores en medio de los campos donde no se le dá demasiada bola, pero en los pueblos y ciudades es de gran importancia espiritual, ritual, y muy turística, por sectores.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcFOC4VHgTPbgG2uS8988D8znzzjA75IvLW2NXsNZ00AmD5ffToSJiyLdrvX_4JM7QK9hRwgvxhU7fSDjhP6fshRQzO0RTtrh69PXFAfzAwNoBkgP9BsoZGvrXIH_XotNJWUMw7qrDxGg/s1600/WP_20170210_005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcFOC4VHgTPbgG2uS8988D8znzzjA75IvLW2NXsNZ00AmD5ffToSJiyLdrvX_4JM7QK9hRwgvxhU7fSDjhP6fshRQzO0RTtrh69PXFAfzAwNoBkgP9BsoZGvrXIH_XotNJWUMw7qrDxGg/s400/WP_20170210_005.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Me copó esta onda de estos "paradores", donde la gente de la casa te ayuda con lo que tiene. </td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieffw_q8G68VtvycMYPWBphPlh_yQoi5lg-jlBAgLO2Z5qOaNHgZZm1o8k28LC3s0lXI5W2y_7eX4NhmfNcphlSsPonVX8B6OuVyBrejPDgMdJWwwfx5fJ2xZUZ9rnV_3ttPggihY2AFI/s1600/WP_20170210_006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieffw_q8G68VtvycMYPWBphPlh_yQoi5lg-jlBAgLO2Z5qOaNHgZZm1o8k28LC3s0lXI5W2y_7eX4NhmfNcphlSsPonVX8B6OuVyBrejPDgMdJWwwfx5fJ2xZUZ9rnV_3ttPggihY2AFI/s400/WP_20170210_006.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alambradas retorcidas por esos campitos pegados al mar que les contaba</td></tr>
</tbody></table>
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Y una de las cosas que más disfruto es eso de unir pueblos haciendo camino al andar. Influenciado por la naturaleza y eso de ir caminando solo, buscando encontrarse con uno mismo, o mejor dicho, desencontrándose con uno mismo, para poder ubicarse desde otros necesarios puntos de vista.<br />
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Ah, otra cosa que les iba a decir, es que el camino en muy pocas partes el camino es de tierra, así de bosque; la mayoría es asfaltado, incluso entre medio de los campos que unen los pueblitos.<br />
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Me voy con varias imágenes del trayecto. Agurrrr!<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilrKU2zmfXL9nrj4Mabtk8QgXazC2K195EAfoJjm2stmhuxgJpk3qWzj5iuCC-mPw1pRcc6SMJYNsEh1pnDcniX0u1QLPHNUzwWq_yK0Z5O0pcYYD5EJeCw8WQvDCyM1DTk0s3j-3fMGs/s1600/WP_20170210_013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilrKU2zmfXL9nrj4Mabtk8QgXazC2K195EAfoJjm2stmhuxgJpk3qWzj5iuCC-mPw1pRcc6SMJYNsEh1pnDcniX0u1QLPHNUzwWq_yK0Z5O0pcYYD5EJeCw8WQvDCyM1DTk0s3j-3fMGs/s400/WP_20170210_013.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHsCyJO7g_-59APOI-J3M63v_XKaiecmMk0QCaImAMihRxJ3iG18m2ozcfUGeKVjxfZLpEUI0mDRcPNefP4eh-vZkR_o5ymMTYaDtj2cwDK3K1FaxecIkJJZSbdZ6saTKf89TMRwewvFw/s1600/WP_20170210_016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHsCyJO7g_-59APOI-J3M63v_XKaiecmMk0QCaImAMihRxJ3iG18m2ozcfUGeKVjxfZLpEUI0mDRcPNefP4eh-vZkR_o5ymMTYaDtj2cwDK3K1FaxecIkJJZSbdZ6saTKf89TMRwewvFw/s400/WP_20170210_016.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9bxh304f5WhnYDyeVlAd0IOaw8meiCYdjAK8aBRdU5jOZBtN0raOoJiYCYpKACGSUz1FAJCNb9LBn61lJ3ms_434eHs9Q74VUo0kovOa6vefti99h5uUXPlUSYzZhz2H-63RzQJf3CDI/s1600/WP_20170210_017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9bxh304f5WhnYDyeVlAd0IOaw8meiCYdjAK8aBRdU5jOZBtN0raOoJiYCYpKACGSUz1FAJCNb9LBn61lJ3ms_434eHs9Q74VUo0kovOa6vefti99h5uUXPlUSYzZhz2H-63RzQJf3CDI/s400/WP_20170210_017.jpg" width="221" /></a></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgovVf-M2biyVP50I6fa-arndY1CYZsQPV61wWNAN8Uw3_1ZL1NzQdy1p7CitwHnTHP310vFrsw8q0FTGwK-3SodgKya0psdLrnzIXumaM9CczVOSD95vmW4rz1bwG68HHlK3bpLqu2joM/s1600/WP_20170210_018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgovVf-M2biyVP50I6fa-arndY1CYZsQPV61wWNAN8Uw3_1ZL1NzQdy1p7CitwHnTHP310vFrsw8q0FTGwK-3SodgKya0psdLrnzIXumaM9CczVOSD95vmW4rz1bwG68HHlK3bpLqu2joM/s400/WP_20170210_018.jpg" width="221" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hay partes que es bastante rural, de tinte boscoso, con senderos entre árboles y arroyitos...</td></tr>
</tbody></table>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_zCneO1_UaZkbA5S1Js6MrIZ3NE47ksmyKCMJGLIYXIuI9E-00bmLggOg2_HFYr34V8o-31vzUq-gbGs6JOP4xuD48CAvtmV2DkHD384RP8c7u44fmkOtEV6gUu1qO6O5E1GWAv9KBzs/s1600/WP_20170210_019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_zCneO1_UaZkbA5S1Js6MrIZ3NE47ksmyKCMJGLIYXIuI9E-00bmLggOg2_HFYr34V8o-31vzUq-gbGs6JOP4xuD48CAvtmV2DkHD384RP8c7u44fmkOtEV6gUu1qO6O5E1GWAv9KBzs/s400/WP_20170210_019.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipD087n9lvq-Z_1-RB9ngoUy2qTOd_mIlwjH5G-PuuTSQXTfAzP2X31xdbUQjH4g0DHgp89wWYqI65CvOjmVgevm0dMmXVj3jCh-6uyexxLdv47-oillIfX1bWxeVUYS-pwY_1PpIAVlc/s1600/WP_20170210_021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipD087n9lvq-Z_1-RB9ngoUy2qTOd_mIlwjH5G-PuuTSQXTfAzP2X31xdbUQjH4g0DHgp89wWYqI65CvOjmVgevm0dMmXVj3jCh-6uyexxLdv47-oillIfX1bWxeVUYS-pwY_1PpIAVlc/s400/WP_20170210_021.jpg" width="400" /></a></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7ugbVObtAhT-plB8q5D2v0FPY-kq8yspIMcLT5J0pjyY1i3BVP4dQiK0j-C3xwNjBkfXBlk7A1itI2_SY3iNUVioKm4OTu22zYGeKyUVtkUOk9mqGTCpPimWbr8FnSTOC7b-bPYFoC4E/s1600/WP_20170210_024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7ugbVObtAhT-plB8q5D2v0FPY-kq8yspIMcLT5J0pjyY1i3BVP4dQiK0j-C3xwNjBkfXBlk7A1itI2_SY3iNUVioKm4OTu22zYGeKyUVtkUOk9mqGTCpPimWbr8FnSTOC7b-bPYFoC4E/s400/WP_20170210_024.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Estamos medio lejos de Santiago, pero bueno, jajajja</td></tr>
</tbody></table>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxdWkwDMVuwmK7h_R_r6cKRjZ1zHGfjbhgQy5soahpaPKTiMikLN06hvAqBH9HHnnLrgTZnE21st9cNukhf7NyWq9SsQZaeXUPL9l0cidrd9RSy4rlVbe9JF0epN1pHg3HjfK0GZjj_io/s1600/WP_20170210_026.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxdWkwDMVuwmK7h_R_r6cKRjZ1zHGfjbhgQy5soahpaPKTiMikLN06hvAqBH9HHnnLrgTZnE21st9cNukhf7NyWq9SsQZaeXUPL9l0cidrd9RSy4rlVbe9JF0epN1pHg3HjfK0GZjj_io/s400/WP_20170210_026.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"Hola Peregrino" :D</td></tr>
</tbody></table>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8aa14LdVQb3iVGLnNfabyrLv1dEzRFbAb9AiiHHxQjUzMGWqs2EnaqbHJlE6EGlDwERuDnE3OAyUH-7wYvxKqHueZoT3-bgshL6Y6aL0eqn0qa3SzjU-b44Bqm0yi1X0wwXCyRlHy0jo/s1600/WP_20170210_050.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8aa14LdVQb3iVGLnNfabyrLv1dEzRFbAb9AiiHHxQjUzMGWqs2EnaqbHJlE6EGlDwERuDnE3OAyUH-7wYvxKqHueZoT3-bgshL6Y6aL0eqn0qa3SzjU-b44Bqm0yi1X0wwXCyRlHy0jo/s400/WP_20170210_050.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPBr9I3ChhK8RfcKHwq8KekF2EWDabmb1B_DnE-YaQVa2wlzdgkQm43ImOMT4F12MTvq90TCqueof8K4YfkHnD3flxg8Sx6KsC3TduiRXlkJASnmausroKW2OjQcE6VCuJ2lcDuPQVsq0/s1600/WP_20170210_052.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPBr9I3ChhK8RfcKHwq8KekF2EWDabmb1B_DnE-YaQVa2wlzdgkQm43ImOMT4F12MTvq90TCqueof8K4YfkHnD3flxg8Sx6KsC3TduiRXlkJASnmausroKW2OjQcE6VCuJ2lcDuPQVsq0/s400/WP_20170210_052.jpg" width="400" /></a>GRACIAS POR LEERME!!!</div>
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<br />Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-39708546550372106002017-03-03T07:57:00.000-03:002017-03-03T07:57:22.433-03:00Ruta del Flysch<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO0sfw47jsoQKSADHKZQ698uwdyaumvdjXCZ5zpTd__CuoWTTqomfin3nmua3Xl_P-a4wDlWmzqxwPghji75PSrFrXY4RzBRGYUtzpZ_PfNjsHo5nCL-59TLyRWspI2yXqy90CM_rIJ9U/s1600/WP_20170118_096.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO0sfw47jsoQKSADHKZQ698uwdyaumvdjXCZ5zpTd__CuoWTTqomfin3nmua3Xl_P-a4wDlWmzqxwPghji75PSrFrXY4RzBRGYUtzpZ_PfNjsHo5nCL-59TLyRWspI2yXqy90CM_rIJ9U/s400/WP_20170118_096.jpg" width="400" /></a></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYurL6hCoDRGfBrEnYEY4v5eHzHo5D2GDtf4brz-oe33gMh9tRw32gmUQVftILuss4cuUas1tL55f3XCHemlCgAftAuznge5MNLEYdt8cITF9M2sJ1R2_cYS_3uuohix9JDpT2Wha6rJo/s1600/WP_20170118_097.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYurL6hCoDRGfBrEnYEY4v5eHzHo5D2GDtf4brz-oe33gMh9tRw32gmUQVftILuss4cuUas1tL55f3XCHemlCgAftAuznge5MNLEYdt8cITF9M2sJ1R2_cYS_3uuohix9JDpT2Wha6rJo/s400/WP_20170118_097.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Los acantilados del Flysch de Zumaia que le dan nombre a La Ruta...</td></tr>
</tbody></table>
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La Ruta del Flysch, trayecto entre Zumaia y Deba, también llamada la Ruta de los Acantilados es preciosa! La hice un día que estaba fresco, caían copitos de nieve y todo. Sin embargo, se disfrutaba muchísimo de esa naturaleza del azul Cantábrico...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbD9OD4DAz7lGoVRnvICdYBuTLp-smhNInlS9dG9355mx9tWFg3NVW88pphyphenhyphenmQkNgzKNNgRVZmDj7f__XNCU9kHKf5xO8X_QP7mvhxiZCX1qIoZ5JFHjPcvJXVZKTfxBhcpKeLwIQ9dW8/s1600/WP_20170118_100.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbD9OD4DAz7lGoVRnvICdYBuTLp-smhNInlS9dG9355mx9tWFg3NVW88pphyphenhyphenmQkNgzKNNgRVZmDj7f__XNCU9kHKf5xO8X_QP7mvhxiZCX1qIoZ5JFHjPcvJXVZKTfxBhcpKeLwIQ9dW8/s400/WP_20170118_100.jpg" width="400" /></a><br />
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Yo me alejaba de Zumaia, gracias a las indicaciones de personal de limpieza de las calles de dicha ciudad, el cual era muy gentil. Arribé a un sector costero, en el cual hice los últimos metros con un señor que había viajado a la Patagonia y a Buenos Aires. Me explicó las formaciones rocosas tan especiales de esta zona de la costa vasca, en las cuales las rocas blandas se intercalan con las rocas más duras, cual si fuera un laminado horizontal, o mejor dicho, una milhojas, jajaja</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJtk9OdDN4iUAo3meoHH-SU7oxPe_aW8SW9mcY0y_IRnuaTZzvF60gNg_yzBNCQI-mYlJOS6bs-zYlDz2rTOv9-qu5QEGSFMVzko0hGu1S4hS_UQ3D3fHjnQ_9gspo5X4LElPsTLTT4LQ/s1600/WP_20170118_101.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJtk9OdDN4iUAo3meoHH-SU7oxPe_aW8SW9mcY0y_IRnuaTZzvF60gNg_yzBNCQI-mYlJOS6bs-zYlDz2rTOv9-qu5QEGSFMVzko0hGu1S4hS_UQ3D3fHjnQ_9gspo5X4LElPsTLTT4LQ/s400/WP_20170118_101.jpg" width="400" /></a> Gran parte del recorrido lo hice por el Camino de Santiago, con el cual ya me amigué, porque ya he hecho varios tramos dentro de Euskadi, y compruebo que es muy bonito por como se acerca a la naturaleza, te sentís muy libre. Verdaderamente, me he sentido un peregrino con todas las letras.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFtSv7tf2wAdw6U2l1e4AZVWPuy4BYuwaCBpNpgbRjT30s2LdTGz42odDLrmLwgexBaYTqINdcgrVdB_FvasS1Gct9REISZrCnsrAk8LriuiWSbK_Q1Jjx_hFf4jwHqdS6UXL8hN6VZPw/s1600/WP_20170118_102.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFtSv7tf2wAdw6U2l1e4AZVWPuy4BYuwaCBpNpgbRjT30s2LdTGz42odDLrmLwgexBaYTqINdcgrVdB_FvasS1Gct9REISZrCnsrAk8LriuiWSbK_Q1Jjx_hFf4jwHqdS6UXL8hN6VZPw/s400/WP_20170118_102.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
La ruta comienza en el mar con acantilados y filos verticales magníficos, para luego ir internándose en una zona de valles con un verde muy puro y animales que pastorean a la orilla de pequeños caseríos.</div>
<br />
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3OCslxUCWfgchyyBmUtlbTgGa2ACAp4y1g6ns2w5IQUhotzPY0TqiGSEzAL2XBHTCHh8eWSQF6ooiEX341c1nP0PO_rppXQjOZ47v7nY_9yDJUpB_yWTN7QavUbJ5K67cb7AA7aTMNWU/s1600/WP_20170118_103.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3OCslxUCWfgchyyBmUtlbTgGa2ACAp4y1g6ns2w5IQUhotzPY0TqiGSEzAL2XBHTCHh8eWSQF6ooiEX341c1nP0PO_rppXQjOZ47v7nY_9yDJUpB_yWTN7QavUbJ5K67cb7AA7aTMNWU/s400/WP_20170118_103.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Algunas zonas del camino son boscosas con bastante barro y subidas muy empinadas, pero nada que no se pueda sortear paulatinamente. Los cerros se veían con una densa bruma y niebla a lo lejos, lo que les daba un aspecto algo tétrico, por momentos.</div>
<br />
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqvCe7UgT2tLm5iw6CRn0ZvrCEM2NsAlc-3z7Y8akMWkwjocwj5G3hNCG1fxYhYkv-m1YoT9VSeuhVavs4freQSYh0SEBnGUmisyqCQ8qU0-yKVLjou2x3h02nVa99MZnpEaGXqOB3rJ0/s1600/WP_20170118_104.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqvCe7UgT2tLm5iw6CRn0ZvrCEM2NsAlc-3z7Y8akMWkwjocwj5G3hNCG1fxYhYkv-m1YoT9VSeuhVavs4freQSYh0SEBnGUmisyqCQ8qU0-yKVLjou2x3h02nVa99MZnpEaGXqOB3rJ0/s400/WP_20170118_104.jpg" width="400" /></a> En el medio de lanada, encontrabas restaurantes, bares y albergues para peregrinos que hacen El Camino, los cuales funcionan como cuasi-oasis cuando los senderos se tornan húmedos por las lloviznas que azotan determinadas épocas del año.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Después de andar por varios minutos, el serpenteante camino me hizo cruzar la Autopista del Cantábrico, para luego arribar a un pequeño pueblo llamado Itziar. Subí algunas lomas, saludé amistosamente a los que descansan en el "Campo Santo", y finalmente llegué a Deba, como por un costado, como por la espalda del bonito pueblo costero.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3Yll1VNrPxwqUi_O-esnHM-cJOjDuuwaZErcqyNl5YNjdSS0Kl3HiRs-anyZieUHXU5Ax6EmNbmLtUGhLEjapNjq8p1ZXPuw5QA0IwlcoTXiHjCHj9uyzdHLOjqJC9IS93LPSY-l78C8/s1600/WP_20170118_105.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3Yll1VNrPxwqUi_O-esnHM-cJOjDuuwaZErcqyNl5YNjdSS0Kl3HiRs-anyZieUHXU5Ax6EmNbmLtUGhLEjapNjq8p1ZXPuw5QA0IwlcoTXiHjCHj9uyzdHLOjqJC9IS93LPSY-l78C8/s400/WP_20170118_105.jpg" width="400" /></a> Una estrecha bajada me permitió descubrir un ensayo en un Polideportivo Juvenil. Estaban haciendo la coreografía que luego estrenarían en La Tamborrada de Donosti (El Día de San Sebastían), el siguiente viernes., y en el cual niños desfilan alegremente con instrumentos de percusión marchando al son de la música...</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE1ftuo1DQDJfDjwm5C-RQuvaxyIOOXCa16LTqdsT0xSTvPnfcsD7UzG5jzCQEf8mxUxC0oP1WQ0E5uQgGv1r3fcTQ-9V2Vqo80NuMLwjZ2I5yM6nLzgNBkRuhypKnLXi2PeNFg7MvKuk/s1600/WP_20170118_107.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE1ftuo1DQDJfDjwm5C-RQuvaxyIOOXCa16LTqdsT0xSTvPnfcsD7UzG5jzCQEf8mxUxC0oP1WQ0E5uQgGv1r3fcTQ-9V2Vqo80NuMLwjZ2I5yM6nLzgNBkRuhypKnLXi2PeNFg7MvKuk/s400/WP_20170118_107.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ya en El Camino de Santiago, con algunos elementos agrícolas entremezclados con cruces de antepasados...</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKeuH9gaDl9e6VA9Ul4x6WjznfhyLZk3E5qYccdQaNnTE2hyphenhyphenqIRWnTLnKrmDBqgs3Hq-DMgFdlR5GdHRhFRmZwLnELccBtT0T9EplX_mHBmInWv5D2O8ChX6pXrMmmZFmQ-APG0JVGtNE/s1600/WP_20170118_108.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKeuH9gaDl9e6VA9Ul4x6WjznfhyLZk3E5qYccdQaNnTE2hyphenhyphenqIRWnTLnKrmDBqgs3Hq-DMgFdlR5GdHRhFRmZwLnELccBtT0T9EplX_mHBmInWv5D2O8ChX6pXrMmmZFmQ-APG0JVGtNE/s400/WP_20170118_108.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB2YFekbV_sMqSmEIL6OLfoHGiR30DBALOON6rXJkq9vbULweezkVQwxBewV8WNky2inn9I9P8-cGhTGP-VLdAnizjimztRhHpSVYY4HrurX7B3PKjU-A99ks7k4J6OUa531Y1yLHR_T0/s1600/WP_20170118_109.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB2YFekbV_sMqSmEIL6OLfoHGiR30DBALOON6rXJkq9vbULweezkVQwxBewV8WNky2inn9I9P8-cGhTGP-VLdAnizjimztRhHpSVYY4HrurX7B3PKjU-A99ks7k4J6OUa531Y1yLHR_T0/s400/WP_20170118_109.jpg" width="221" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLttXiEoA5lvev74fz_8Q7SVv_XgR4qXdjD0fvu5k5X9IQyb2cVE5eh85MmJMFbNpdqV0R4pMN8A43-qeUyW3tRH8KJic8IXdLojzmZZEiO3eoKe3FUY5ktq_3W9bhMBAE65LmsFwWHl0/s1600/WP_20170118_110.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLttXiEoA5lvev74fz_8Q7SVv_XgR4qXdjD0fvu5k5X9IQyb2cVE5eh85MmJMFbNpdqV0R4pMN8A43-qeUyW3tRH8KJic8IXdLojzmZZEiO3eoKe3FUY5ktq_3W9bhMBAE65LmsFwWHl0/s400/WP_20170118_110.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Itziar, pueblo pre llegada a Deba</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHebsujOMvE66e45O3iJcuozxbC7_wR2U-J9p8h06KxTJGzDompRmN86uEyv0WVA80xaT30bI-RAzvkBTxKaQkx5yLFvkVCGqa6ioIloXIjmwAnPbTqQiJWsYELql04_DVFMsxG8An40A/s1600/WP_20170118_111.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHebsujOMvE66e45O3iJcuozxbC7_wR2U-J9p8h06KxTJGzDompRmN86uEyv0WVA80xaT30bI-RAzvkBTxKaQkx5yLFvkVCGqa6ioIloXIjmwAnPbTqQiJWsYELql04_DVFMsxG8An40A/s400/WP_20170118_111.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQR2pWOP98-JGi6b3NRaM3DWvYgn991sYv4md8B1SJnn2A2u37_10nKsLdH5amELaw-XM55Ziht-m5Gb7ZUesCIR868hZAjPjIC07vn1ZN_-viXgEkpGRgIvK0RvpaWKjkOH1ySSON_H8/s1600/WP_20170118_112.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQR2pWOP98-JGi6b3NRaM3DWvYgn991sYv4md8B1SJnn2A2u37_10nKsLdH5amELaw-XM55Ziht-m5Gb7ZUesCIR868hZAjPjIC07vn1ZN_-viXgEkpGRgIvK0RvpaWKjkOH1ySSON_H8/s400/WP_20170118_112.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Llegada a Deba</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
GRACIAS POR LEERME!!!</div>
Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-12423684422898767282017-02-20T06:53:00.000-03:002017-02-20T06:53:31.737-03:00Mugarra<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSdjT1e1oHZGHptFKyhaa45xTgIfudid-CAhTODYPnh-xEvP2Gf3uMYHy_mWBOg9EC2rdrkLkwePuhA9SDu0LOEpoT-CADA8UxkXb4ukdBnhcRXfY8G5OGxjO20_q8UaYJArSNoxZ9qqY/s1600/WP_20170126_037.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSdjT1e1oHZGHptFKyhaa45xTgIfudid-CAhTODYPnh-xEvP2Gf3uMYHy_mWBOg9EC2rdrkLkwePuhA9SDu0LOEpoT-CADA8UxkXb4ukdBnhcRXfY8G5OGxjO20_q8UaYJArSNoxZ9qqY/s400/WP_20170126_037.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihuclCE70zGvrn-eAY4uwApUoE7WQ1N-PRy3069CzZKswBttpsArI3tp1-S4-0QIgEGzcmEP8zmtK3cUKKgBoKrJxXtmwc0rLRUCbZtmq91IcIDq6M10FNfou_O_BLjujaPh2bVjTDnE0/s1600/WP_20170126_006.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihuclCE70zGvrn-eAY4uwApUoE7WQ1N-PRy3069CzZKswBttpsArI3tp1-S4-0QIgEGzcmEP8zmtK3cUKKgBoKrJxXtmwc0rLRUCbZtmq91IcIDq6M10FNfou_O_BLjujaPh2bVjTDnE0/s400/WP_20170126_006.jpg" width="400" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Siempre desde Basauri, al toque de Bilbao, miraba la silueta inclinada de un cerro a lo lejos. Sabía que era por la zona de Durango, pero no tenía la más pálida idea de cuál cerro podía ser. Me imaginaba que era de los del "Duranguesado", pero no fue hasta que me lo confirmaron gente de la zona, que la silueta que dejaba unos atardeceres recortados en el horizonte, era el Mugarra,</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8unhJ6NjpRQptqTyHH_gyTLQ6u4YU7vprzk8Q1uc0kKpm5sa9us-JbktL7qPl6H-Iw7zN9JizjOxKhSq753hzjz8vty4ejWIPZKFbIhAypeLt-vPGh1M_cZfwOZYz9abpiAQ_w-i8Jz8/s1600/WP_20170126_008.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8unhJ6NjpRQptqTyHH_gyTLQ6u4YU7vprzk8Q1uc0kKpm5sa9us-JbktL7qPl6H-Iw7zN9JizjOxKhSq753hzjz8vty4ejWIPZKFbIhAypeLt-vPGh1M_cZfwOZYz9abpiAQ_w-i8Jz8/s400/WP_20170126_008.jpg" width="400" /></a> Me llovió por varias semanas en los días en que me tocaba día libre en el laburo. No me hice problema, planifiqué bien la ruta, y cuando mejoró el tiempo, en un día libre soleado arribé a Durango para luego caminar al Mugarra.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj94rGP_bHZhPnKkoX8IQmLmt3INKHsnX4DdLFp1nxXqjLJgW2eH9TcNgJ0JZ4-__IzYexjKq0jOxY5oofp15JsPtkNdzC0Utc4R6Lq3Y0-rGx_Jv11VSM_PAZQNJ4H0jgCA2YwLr1x81Q/s1600/WP_20170126_011.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj94rGP_bHZhPnKkoX8IQmLmt3INKHsnX4DdLFp1nxXqjLJgW2eH9TcNgJ0JZ4-__IzYexjKq0jOxY5oofp15JsPtkNdzC0Utc4R6Lq3Y0-rGx_Jv11VSM_PAZQNJ4H0jgCA2YwLr1x81Q/s400/WP_20170126_011.jpg" width="400" /></a> Luego de algunas averiguaciones en los cruces de camino, caminé hacia la Ermita de San Andrés, crucé por el caserío de Arrioletxe y pasé la de Santa Lucía. Los 969 metros sobre el nivel del mar de este cerro se veían increíbles a medida que me acercaba. Impresionaba un poco, se lo veía bastante empinado, a decir verdad.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Me acerqué a otro caserío y luego tomé un sendero por dentro del bosque, indicado por una pareja de gente mayor, que evitó que siguiera un sendero equivocado. Caminé discurriendo pinares hasta que llegué al último cruce de caminos que indicaba la cumbre por un camino bien serrano, medio a campo traviesa.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlXV1cgvaNzrfpmgdFhP-jrWnN_iP4DaX-juUcgg13DAWPKbg_IpQqHB1ytXKTEzifAJwLoZZTOby1pt22AsHBPBwGe0WeSuitEumokoordVV6-fWiIoiylOT29GU33LeY4h1OQkgigCI/s1600/WP_20170126_020.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlXV1cgvaNzrfpmgdFhP-jrWnN_iP4DaX-juUcgg13DAWPKbg_IpQqHB1ytXKTEzifAJwLoZZTOby1pt22AsHBPBwGe0WeSuitEumokoordVV6-fWiIoiylOT29GU33LeY4h1OQkgigCI/s400/WP_20170126_020.jpg" width="400" /></a> Seguí el camino esquivando piedras y arbustos bajos, mientras ganaba altura. Por momentos perdía el sendero y cruzaba por cualquier lado, pero siempre subía, que era lo importante. Por el sector que subí, es como rodeando la cumbre, para evitar un mayor desnivel. Hay una parte más sencilla, que es por la cual bajé, desde el valle que viene de Mañaria, pero viniendo de Durango no tenés demasiada opción aparte de la que correctamente tomé.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe4wa-8ifGF0FVuJVKpnbrTuq7zqSJdHSL7eZqpHjV41OpewCMdZWou8OGJxTYOUsLt2abHJjZ0_g9A_pmXCo6qnxGwUjfOHhHN9VyZf-BlIMOeTkU6zh2tSFg_dz_trq-oxPi1_CfcLQ/s1600/WP_20170126_021.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe4wa-8ifGF0FVuJVKpnbrTuq7zqSJdHSL7eZqpHjV41OpewCMdZWou8OGJxTYOUsLt2abHJjZ0_g9A_pmXCo6qnxGwUjfOHhHN9VyZf-BlIMOeTkU6zh2tSFg_dz_trq-oxPi1_CfcLQ/s400/WP_20170126_021.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Saludé atentamente a una simpática familia, que me alertó que tenga mucho cuidado en el cresterío, porque es una zona bastante angosta y muy expuesta al fuerte viento. Luego comprendí lo que me decían, cuando chusmeaba un precioso acantilado en la pared opuesta, muy usada por los clubes de escalada, y que de verdad, mete miedo por su exposición y altura.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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Sorteé estas partes un poco delicadas y llegué a la cumbre. Las vistas eran magníficas y el viento se hacía cada vez más notorio. Es una cima en la cual el "Dios Eolo" la ataca constantemente, haciéndola hábitat predilecto de distintas aves rapaces... Luego de unos minutos, y de una breve charla con un joven senderista, emprendí el regreso hacia el valle, opuesto al sector por el que había subido. Excelente elección!!!</div>
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En la bajada, me encontré con un hermoso "parque" verde, donde encontré unas interesantes cuevas que servirían de reparo para quién sabe cuantas generaciones. Formaciones muy curiosas y bonitas. Continué mi paseo, y llegué a un sendero de tierra que me condujo hacia mi destino: Mañaria. Antes de llegar a dicho pueblo,gocé de unas vistas preciosas del Mugarra y los cerros lindantes desde otra perspectiva...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHfxmDXPXrtqJjgSF5ci8rNd0RFbdkZN994PrMnPCqP2-XowvolZ2Fd5S2v95JCSrHZ4PoswkXboemD8MqawgkvSmkh41e5DlwaK-0U_Ny_cty71pXSyUsbhB5kIku_aYnBqOAS2em6CE/s1600/WP_20170126_071.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="253" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHfxmDXPXrtqJjgSF5ci8rNd0RFbdkZN994PrMnPCqP2-XowvolZ2Fd5S2v95JCSrHZ4PoswkXboemD8MqawgkvSmkh41e5DlwaK-0U_Ny_cty71pXSyUsbhB5kIku_aYnBqOAS2em6CE/s400/WP_20170126_071.jpg" width="400" /></a></div>
GRACIAS POR LEERME!!!Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-78566994965113540052017-01-23T15:07:00.001-03:002017-01-23T15:07:19.840-03:00Monte Gorbea<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsLoqHhknS8cpSwtHFFdXnlCZ1IN3l03gmjU_UNH5d7MKPR20y1pF5pCht2iwvYxFGu0Ns-0zlTbaU2pqT-XbbtcZmML5eeIGKHzwx9RhmyBgp3Dn0UtKZOfpoTR5_FfcEH5_4kxpffXA/s1600/WP_20170107_047.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsLoqHhknS8cpSwtHFFdXnlCZ1IN3l03gmjU_UNH5d7MKPR20y1pF5pCht2iwvYxFGu0Ns-0zlTbaU2pqT-XbbtcZmML5eeIGKHzwx9RhmyBgp3Dn0UtKZOfpoTR5_FfcEH5_4kxpffXA/s320/WP_20170107_047.jpg" width="178" /></a> Mi ascenso al mítico Monte Gorbea. Sin pensarlo mucho, me decidí a ir a hacer cumbre en el Monte más alto de Bizkaia (1481 msnm). No esperé que sea verano, tener auto, que me lleve alguno, ir acompañado de alguien, y un largo etc que uno siempre pone de excusa (bah, yo no suelo poner esa clase de excusas, pero las he escuchado en reiteradas oportunidades, jajaja). Como siempre digo, para ir a recorrer lugares cercanos que parecen inaccesibles no hay que tener auto, sino <b><u>GANAS</u></b>.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8b3MmKkJUzxlzH6tIQXCaLzq_5WEs6qk8q4kI_Zz4CDVzyK_0boCGPgiTky0-ZKS2Glq8Yjl-pVun1eHqF1FFSLXCbGsgwMxCbuylg7rM1glX9q0zxz7DEA9STMdddAWGRd2SbVIvhiE/s1600/WP_20170107_014.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8b3MmKkJUzxlzH6tIQXCaLzq_5WEs6qk8q4kI_Zz4CDVzyK_0boCGPgiTky0-ZKS2Glq8Yjl-pVun1eHqF1FFSLXCbGsgwMxCbuylg7rM1glX9q0zxz7DEA9STMdddAWGRd2SbVIvhiE/s400/WP_20170107_014.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ3-kSeXLD-M38cUf1IJdOF3of4uDifMZuAs_eVbgACJ2eiQ5TnnyQxV9gdcqaZKr3TTVXm-IXRwf3-UJaIWeI_hiZvLED5I7NmV3-JG-1TNVJ4ZoPx10uRPMem54-d8ZvwDcu3r0wOMs/s1600/WP_20170107_016.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ3-kSeXLD-M38cUf1IJdOF3of4uDifMZuAs_eVbgACJ2eiQ5TnnyQxV9gdcqaZKr3TTVXm-IXRwf3-UJaIWeI_hiZvLED5I7NmV3-JG-1TNVJ4ZoPx10uRPMem54-d8ZvwDcu3r0wOMs/s400/WP_20170107_016.jpg" width="400" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Salí de Ubide y me puse a andar. No sabía cuánto tiempo ni qué distancia iba a recorrer, pero sabía que eran aproximadamente 3 horas de ida y 3 horas de vuelta. Lo que sí sabía era que hacía fresco, los arroyitos congelados y todo helado mientras iba recorriendo el Parque Natural Gorbea. </div>
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSiXK_4DzTty8kCWxTCDfLGYq1BXq3z0hC-ekZCBwig5bKmhHGzSjc_Auf6IGUpbB-0-AVXlEuZEg6MAmoJVM1ROyme9WRtwzi9JhFWRq2tPP8UncG45_z0vFI08ELh0lT_99ag92gJtM/s1600/WP_20170107_017.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSiXK_4DzTty8kCWxTCDfLGYq1BXq3z0hC-ekZCBwig5bKmhHGzSjc_Auf6IGUpbB-0-AVXlEuZEg6MAmoJVM1ROyme9WRtwzi9JhFWRq2tPP8UncG45_z0vFI08ELh0lT_99ag92gJtM/s400/WP_20170107_017.jpg" width="263" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Senderos muy bonitos en los bosques donde el sol no traspasa esos lugares</td></tr>
</tbody></table>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
Poco a poco, me iba internando en bosques muy bonitos, en los que ví que la industria del papel está cambiando la fisonomía de estos lugares. Iba esquivando ruido y actividades de máquinas taladoras y cazadores, haciendo que lamentablemente, la fauna y la flora no sea la protagonista. Me dió un poco de nostalgia, a decir verdad, deseé ser un hombre primitivo que no use el papel, que escriba rayas en las piedras, disfrutando de estos cerros en su "formato natural / sin ser humano".</div>
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXXFD1xQ9KHJJ0FkI9yltXhtN0PEf15CDz_kekMexsRz49kWlXwdn_rdnHnM7Gdj5gh1fBLX-DvInmMvviBhLaSFQIdmqDyOwHKl4Mx1khBHOpJOe9uO_m8d3DplV7cd1FAdKvipl1Mqk/s1600/WP_20170107_018.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXXFD1xQ9KHJJ0FkI9yltXhtN0PEf15CDz_kekMexsRz49kWlXwdn_rdnHnM7Gdj5gh1fBLX-DvInmMvviBhLaSFQIdmqDyOwHKl4Mx1khBHOpJOe9uO_m8d3DplV7cd1FAdKvipl1Mqk/s400/WP_20170107_018.jpg" width="221" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Árboles talados en el Parque Natural</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizBTTxOFuV_XpJGtaCHZjZdpVFurELUywpWruO4yA9EBf5-Ozwp-fpu2Bcl_S5BSracpqXDQxJJDyeETZg-ENOfgYw6a6IzBZoY5L1K7zXozwKRkG5NSgkfTIkAKKa08EUXhP7vX0AJrs/s1600/WP_20170107_019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizBTTxOFuV_XpJGtaCHZjZdpVFurELUywpWruO4yA9EBf5-Ozwp-fpu2Bcl_S5BSracpqXDQxJJDyeETZg-ENOfgYw6a6IzBZoY5L1K7zXozwKRkG5NSgkfTIkAKKa08EUXhP7vX0AJrs/s400/WP_20170107_019.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mojones que indicaban la zona a tomar, aunque yo no conocía ninguno de los lugares para ubicarme, nisabía muy bien los caminos que tomar, jajaja</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI_7jWwB0JrLkVyyT-SV5yHZstHOPxrY4WijZFzof4N3WDKHd1Ej1CRA-tGOWOIDAUA1iG2hPKXc4_F2x7nu8qdJLC7CxCf2zTTsQMRotV0N6MA-7tm-wpzJgf2EUCee6ggjW4b1_QaGM/s1600/WP_20170107_025.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI_7jWwB0JrLkVyyT-SV5yHZstHOPxrY4WijZFzof4N3WDKHd1Ej1CRA-tGOWOIDAUA1iG2hPKXc4_F2x7nu8qdJLC7CxCf2zTTsQMRotV0N6MA-7tm-wpzJgf2EUCee6ggjW4b1_QaGM/s400/WP_20170107_025.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Últimos cordales que había que rodear...</td></tr>
</tbody></table>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWyhUpDPYtoesS3H7bEj8756W0sDoichajMei8t0sKMHpFKHoN-Fi9ThM-BIqvuD0MEaoM4dng8X25-8dLkEzogWMLJZiE-kq37zyqaDZmB7znnu5GRR04uHA724GOnhdROaW5RZK8zn4/s1600/WP_20170107_022.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWyhUpDPYtoesS3H7bEj8756W0sDoichajMei8t0sKMHpFKHoN-Fi9ThM-BIqvuD0MEaoM4dng8X25-8dLkEzogWMLJZiE-kq37zyqaDZmB7znnu5GRR04uHA724GOnhdROaW5RZK8zn4/s400/WP_20170107_022.jpg" width="400" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Afortunadamente, luego de caminar por una hora aproximadamente, comencé a transitar un sendero de aire libre y atmósfera más renovada, y al preguntarle a unas personas, me indicaron que "El Gorbea queda bastante lejos, a aprox 2 horas y media de aquí, andando", les agradecí su data, y me decidí a recorrer la distancia para alcanzar la cumbre. Faltaba bastante, la caminata era más larga de lo que creía, al igual que el pequeño tamaño de la cruz del Gorbea al contemplarla de algunos kilómetros de distancia. Sería que estaba cansado? También. Pero no podía detenerme ahí. Donde me metía el amor propio? Jajaja.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQSYRhHbeUVSbY022wT3dcbzUfEsxbs95eBHEfcm_7YZAtltfJ4FrS-WuH_8Eh8tEv78GhKFoCHXmBBvYm9N_XtU0MdzaWsycsGf5Be9YEA9ACk-Bm0Cz269p3PeB6lRiklb_nCZ4OlLM/s1600/WP_20170107_026.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQSYRhHbeUVSbY022wT3dcbzUfEsxbs95eBHEfcm_7YZAtltfJ4FrS-WuH_8Eh8tEv78GhKFoCHXmBBvYm9N_XtU0MdzaWsycsGf5Be9YEA9ACk-Bm0Cz269p3PeB6lRiklb_nCZ4OlLM/s400/WP_20170107_026.jpg" width="400" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
Ya ver la cruz de la cima que paulatinamente se hacía más grande era genial, sabía que estaba ahí, no importaba a cuánto quedaba, ya era menos. Y así fué. Crucé unos precipicios que hacían de balcones de marcos alucinantes. Sin aliento, y gateando, trepé un par de piedras, recorrí algunos valles esquivando plantas que eran espinosas como el curro, atravesé dos refugios de peregrinos muy bien pintados, y me dispuse a rodear las últimas paredes, (digamos collados), para así ya encarar la cima definitivamente.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
El día que hacía era muy agradable, el sol iluminaba casi todos los rincones, y hasta la cima no había casi viento. En otras palabras, no sentí frío ni viento, hasta arriba, en donde la época invernal se hacía notar. En algún lugar tenía que haberse resguardado el frío y el "Dios Eolo".</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXPEJPYEgAxycSd7KAurkgqRwHepMlVke7e2GF9KANhBU6y512tbmhpScfWw4P8xWokn9_BXHIby9GtmO7dVUkZc4cIPoSLh7URl_0hMXvwi3EPTD5bYksoWkQCBD8w2NRAooIoPu2ja4/s1600/WP_20170107_028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXPEJPYEgAxycSd7KAurkgqRwHepMlVke7e2GF9KANhBU6y512tbmhpScfWw4P8xWokn9_BXHIby9GtmO7dVUkZc4cIPoSLh7URl_0hMXvwi3EPTD5bYksoWkQCBD8w2NRAooIoPu2ja4/s400/WP_20170107_028.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh981R8Q-yEM-UgTv5K19J77OlW76yHrswpAHlbMv-PFgQRwJPJqVxCVO2TXmBNjb1RTT1KZG-cxUwg2FW64Fjkum0Irk0rlE_o-qGGUff8Saf1kX5VpbhiibKmQK8s2_3b4UkOSpJulgo/s1600/WP_20170107_029.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh981R8Q-yEM-UgTv5K19J77OlW76yHrswpAHlbMv-PFgQRwJPJqVxCVO2TXmBNjb1RTT1KZG-cxUwg2FW64Fjkum0Irk0rlE_o-qGGUff8Saf1kX5VpbhiibKmQK8s2_3b4UkOSpJulgo/s400/WP_20170107_029.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHbnUK2_ghfJSOdXHRO_XDbF8k-m1-isjQk1olobP-4QOCsNEwagMDRnIyJ5vG_QiMigEB2GWe74O1zlVRl9YU1EcMSrPeW5NJ1yIsbFxI8jwgVL3KH6Os4evYmxvy5QcaxgwqJGbiebM/s1600/WP_20170107_034.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHbnUK2_ghfJSOdXHRO_XDbF8k-m1-isjQk1olobP-4QOCsNEwagMDRnIyJ5vG_QiMigEB2GWe74O1zlVRl9YU1EcMSrPeW5NJ1yIsbFxI8jwgVL3KH6Os4evYmxvy5QcaxgwqJGbiebM/s400/WP_20170107_034.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ya quedaba poco para la cruz del Gorbea... y nos patinábamosen el pasto un poco helado.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5IFA66fjaH1DgV3ORV4xp78dgzi5Q2bV8Wf-Miy694H3jaYu9c57p0r8mvEtk-ovJlezdixMXArnDW_hpZiShV_HVWFKOnq3hAbXr105HEvrkzzJ3mzkvYHSN1DtLPz-As85riHnjUOA/s1600/WP_20170107_036.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5IFA66fjaH1DgV3ORV4xp78dgzi5Q2bV8Wf-Miy694H3jaYu9c57p0r8mvEtk-ovJlezdixMXArnDW_hpZiShV_HVWFKOnq3hAbXr105HEvrkzzJ3mzkvYHSN1DtLPz-As85riHnjUOA/s400/WP_20170107_036.jpg" width="221" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cumbre, al, fin!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
El placer que me causó rodear el último cordal y encontrar a un decenas de senderistas fue inmenso. Había gente de todas las edades disfrutando de alcanzar la cima. Te sentías súper acompañado. Era fabuloso! Se hicieron mucho más fáciles los últimos metros y nos repartimos bromas mientras ascendíamos...</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoZy5S_iDuoqYSo_SEidjoDoqXXrqWOa1DKXFGFpOEPBe-9xfVNmyMD55NXLhD-gRG6k972K4c7FY3lM4GAuIMWl_UtcPPYvmxnDZKc8RJDm0WMUu3bG6Nw7sOSRiNv2-JTOhBDLQk6gA/s1600/WP_20170107_052.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoZy5S_iDuoqYSo_SEidjoDoqXXrqWOa1DKXFGFpOEPBe-9xfVNmyMD55NXLhD-gRG6k972K4c7FY3lM4GAuIMWl_UtcPPYvmxnDZKc8RJDm0WMUu3bG6Nw7sOSRiNv2-JTOhBDLQk6gA/s400/WP_20170107_052.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Las vistas a pocos metros de la cumbre y de la misma cima son muy bellas. Las panorámicas son muy amplias,verdaderamente.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
La bajada se hizo un poco larga, pero al ser tan ansiada, se fue pasando más fácil. Poco a poco, fuí volviendo atrás sobre mis pasos, alucinado de poder ver los mismos paisajes por duplicado. Y a pesar de que a Ubide lo había visto sólo dormido, ansiaba llegar para tomarme una gaseosa de naranja (era algo que deseaba profundamente,jajaja) y tomarme el colectivo de vuelta, ya habiendo cumplido mi objetivo... Y así fue, al cabo de unas horas.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYdifgT7huHi5gt-xR6leiR_Y82jtj2GFsYZc6slDQAVoYBKG1RDQzChn5TFs26HNmhbh3fZ-or9b7UinEHOmX47ZeCk9FuCjF4mqma-028QSMqHX8JWOjxJMrMo5CCgl6FKKP7XtDtuo/s1600/WP_20170107_065.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYdifgT7huHi5gt-xR6leiR_Y82jtj2GFsYZc6slDQAVoYBKG1RDQzChn5TFs26HNmhbh3fZ-or9b7UinEHOmX47ZeCk9FuCjF4mqma-028QSMqHX8JWOjxJMrMo5CCgl6FKKP7XtDtuo/s400/WP_20170107_065.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esos precipicios que asoman sobre paisajes hermosos...</td></tr>
</tbody></table>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2nllhca5gv-nncxV6DNrFlui9a_WCWOD7B07MT4TbmWAl6gwy-8KeXMWv90-HDw6bAnH4HTwLmu4fAgPdXTiNePJ0hUQmoQTrr1PMTY5uvoXEmq5f9AIwLDDY3i4-N4gEBh7JthW3gXQ/s1600/WP_20170107_054.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2nllhca5gv-nncxV6DNrFlui9a_WCWOD7B07MT4TbmWAl6gwy-8KeXMWv90-HDw6bAnH4HTwLmu4fAgPdXTiNePJ0hUQmoQTrr1PMTY5uvoXEmq5f9AIwLDDY3i4-N4gEBh7JthW3gXQ/s400/WP_20170107_054.jpg" width="400" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJBlYAxrBRBMPdpTmba93a4GvkFwj3x6uEK8tQ67JkO8l1diBTN0rGp5Uvj1nQeHNY5vVF4lxK-TWH4Vl1WS7bBCuxVZ1fovperENxTzaq4Q5Kd7y94Qjw7G4DSCyHblCJ2TiBe-tQ_uY/s1600/WP_20170107_032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJBlYAxrBRBMPdpTmba93a4GvkFwj3x6uEK8tQ67JkO8l1diBTN0rGp5Uvj1nQeHNY5vVF4lxK-TWH4Vl1WS7bBCuxVZ1fovperENxTzaq4Q5Kd7y94Qjw7G4DSCyHblCJ2TiBe-tQ_uY/s400/WP_20170107_032.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Últimos tramos de las cuestas...</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt8m-LYp5JcCClhyCbF9eso5HdiiiRBtOuqKD5g2IVG_i-5anMBMY4vsHNb5_WufREhvnVo5P194kTeo0bmgqAzUzhlMTDsafLuOaL5RHpUh9Bj1fj7y0StkA29V4CYscHEXqX0CdmR04/s1600/WP_20170107_068.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjt8m-LYp5JcCClhyCbF9eso5HdiiiRBtOuqKD5g2IVG_i-5anMBMY4vsHNb5_WufREhvnVo5P194kTeo0bmgqAzUzhlMTDsafLuOaL5RHpUh9Bj1fj7y0StkA29V4CYscHEXqX0CdmR04/s400/WP_20170107_068.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0kFWi_X6jtWIrV41towHXMAtgyjw7RlCbfx-iywxEIGeAEHqpZv2wBP-3cQgjEeDkZgpb49WTVk12jqGKcaBIN-ULlJG2oDO9GmvfnfPdyJO0TDcuZahB1ppSj4uxoaV0lg_N9Mx373o/s1600/WP_20170107_077.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0kFWi_X6jtWIrV41towHXMAtgyjw7RlCbfx-iywxEIGeAEHqpZv2wBP-3cQgjEeDkZgpb49WTVk12jqGKcaBIN-ULlJG2oDO9GmvfnfPdyJO0TDcuZahB1ppSj4uxoaV0lg_N9Mx373o/s400/WP_20170107_077.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La entrada al Humedal de Saldropo está muy cuidada, y muy bien señalizada...<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
GRACIAS POR LEERME!!!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-79036140585571531022017-01-19T16:25:00.001-03:002017-01-19T16:25:12.975-03:00Balance 2016 <br /><br /> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZaKakrAOdypUqKM_21TZc-JNw4WKTHIPhnv84HFINz6WfALsGlvFDoGt5tLjxKiHnC-2hAayfAICHtrScXUH4m6buiy2U9sG0QgCCD5lvid4bowKG6u-T8oZOMnf0cG82bFE0RuNqmw0/s1600/2016-Poker.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZaKakrAOdypUqKM_21TZc-JNw4WKTHIPhnv84HFINz6WfALsGlvFDoGt5tLjxKiHnC-2hAayfAICHtrScXUH4m6buiy2U9sG0QgCCD5lvid4bowKG6u-T8oZOMnf0cG82bFE0RuNqmw0/s400/2016-Poker.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
El año deportivo 2016 fue divertido, la verdad. A decir verdad, me súper sorprende lo poco que he entrenado y competido, jajaja. A decir verdad, me voy dando cuenta que no me obsesiona tanto correr en asfalto, y voy descubriendo (más en este último tiempo) que me gusta mucho también el senderismo y subir cerros ("montes", como dicen acá en Euskadi).</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La verdad que en lo que se refiere a competencias fue el año que menos cantidad hice, se van a reír... Hice sólo 3! Un 10k en mi pueblo, San Manuel, (Argentina) y dos acá en Bilbao (un Cross Popular en el barrio de San Francisco de apenas unos kilómetros y la Herri Krosa de Bilbao de 10k.)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: yellow;"> La distancia fue de aproximadamente 1300km, distribuídas en aproximadamente 180 salidas, algo así como 102 horas de actividad.</span><span style="background-color: transparent;"> La verdad que muy poco, muy humilde, como suelo decir. Pero muuuuy poco, jajaja. No lo puedo creer,realmente, acostumbrado a hacer mucho mayor cantidad de kilómetros. Sin embargo, puedo decir que mucho más feliz, ya que estoy descubriendo nuevas actividades, como anteriormente mencionaba el senderismo, que me está copando mucho, descubriendo nuevos paisajes naturales a cada paso que doy.</span></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tiempos de mis competencias del 2016:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<ul>
<li style="text-align: justify;">8.55k en San Manuel : 31´27" (ritmo promedio de 3´41"/ k)</li>
<li style="text-align: justify;">6.1k en el Cross de Bilbao (ritmo promedio de 3´55" / k ) (102m desnivel positivo)</li>
<li style="text-align: justify;">9.8k en Herri Krosa de Bilbao (ritmo promedio de 3´38" / k )</li>
</ul>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYCou1DEW8t83Dh3CUi2DCTtX_RoD9yoLdwoGwcWOunW0Fnj9DFe28Qa96NENX4Mw-rEclfwJLe7DPNftKatGeQkzAtXDujYL-UED3nLvzsTk_RdE-cjT_TvgQQ2ZIlXOk7xBl4JJfAFs/s1600/IMG-20161120-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="295" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYCou1DEW8t83Dh3CUi2DCTtX_RoD9yoLdwoGwcWOunW0Fnj9DFe28Qa96NENX4Mw-rEclfwJLe7DPNftKatGeQkzAtXDujYL-UED3nLvzsTk_RdE-cjT_TvgQQ2ZIlXOk7xBl4JJfAFs/s400/IMG-20161120-WA0002.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con algunos de los camaradas del Club.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
En muchas de las competencias pasé bastante tiempo sin siquiera entrenar, más que nada cuando vine para acá a vivir, que todos los cambios fueron enormes en mi vida, se podrán imaginar, y el Cross lo tomé como un test de nivel para saber dónde estaba parado. A pesar de todo, el año lo terminé en muy buen nivel en la Herri Krosa de Bilbao, haciendo una buena performance.<br /><br /> También cabe destacar que me uní a una Sociedad Deportiva de Rekalde, que me ha integrado muy bien al grupo, y con el cual me he sentido muy a gusto.<br /><br /> No niego que esté viviendo un cambio, en el que no me muevan tanto los resultados, sino la pasión. Aunque aún no me quiero apresurar a tildar algo de lo que no estoy seguro. Lo que sí sé, es que estoy disfrutando tanto o más este momento, como el de que cuando comencé a correr y a conocer el mundo del deporte...<br /><br />GRACIAS POR LEERME!!!<br /></div>
Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-72873469550825948862017-01-09T05:39:00.000-03:002017-01-09T05:39:39.582-03:00Monte Oiz<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmglMJ0MOaFjMPE7OIm3sMez9CUZyy7Fvs5aOSuv4hQtEmlT8tOLWttkGJ5QWjMFMqaiQzVaVE9X-ERWrmrGSOQhyphenhyphenxaDP_0Y42rj2RuXqIteKXoYNMbORXdKfMbXYX5MTj-EaBort-bU0/s1600/WP_20170105_041.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmglMJ0MOaFjMPE7OIm3sMez9CUZyy7Fvs5aOSuv4hQtEmlT8tOLWttkGJ5QWjMFMqaiQzVaVE9X-ERWrmrGSOQhyphenhyphenxaDP_0Y42rj2RuXqIteKXoYNMbORXdKfMbXYX5MTj-EaBort-bU0/s400/WP_20170105_041.jpg" width="400" /></a></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi99GaYzKFV6Sx0zRM_Zg8I-11g4WkYKQU1slt11NAH0gfPeETYw1z2B1YAsMTdwgl-eKADRPkd9vAqmWBQu8aMP9vAKD6oo2dBonM7qY-YwpRck1RGc-govz_pl-y2Tg2ZhPKq9cczQpc/s1600/WP_20170105_007.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi99GaYzKFV6Sx0zRM_Zg8I-11g4WkYKQU1slt11NAH0gfPeETYw1z2B1YAsMTdwgl-eKADRPkd9vAqmWBQu8aMP9vAKD6oo2dBonM7qY-YwpRck1RGc-govz_pl-y2Tg2ZhPKq9cczQpc/s320/WP_20170105_007.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La helada me acompañaba...</td></tr>
</tbody></table>
Hace un par de días subí al Monte Oiz, el que siempre veía cuando viajaba en el colectivo y observaba el parque eólico en su cima...<br />
Monte Oiz: Uno de los 5 Montes Bocineros, a través del cual se convocaba a Juntas Generales antiguamente. Por lo tanto, siempre ha sido un monte muy importante, aunque en muchos casos, fatídicamente se lo recuerda por la triste historia del accidente de aviación en el que perecieron 148 personas allá por el año 1985 (<a href="http://www.elcorreo.com/bizkaia/sociedad/201502/19/anos-tragedia-monte-20150219111350.html" target="_blank">Este es el link que cuenta un poco la tragedia</a>).<br />
<br />
Todo lo que contaba anteriormente es lo que hace importante al Oiz, además de su belleza. Aunque me voy a quedar con esta última característica, la cual iré describiendo brevemente...<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuhdxsKnTR5ZfS-YB2GcOyVFhpeDJerMyD-fRV-qPwWsyvKnN_wy3hXdrVtDT9Ulw1jkBoPsfXmLVN9fxXSDMLFHxAF8KhNTc3HC-6G6pDhcvLBo5v35lM8bM_ze8XjqwClyFGdOrBtSc/s1600/WP_20170105_012.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuhdxsKnTR5ZfS-YB2GcOyVFhpeDJerMyD-fRV-qPwWsyvKnN_wy3hXdrVtDT9Ulw1jkBoPsfXmLVN9fxXSDMLFHxAF8KhNTc3HC-6G6pDhcvLBo5v35lM8bM_ze8XjqwClyFGdOrBtSc/s320/WP_20170105_012.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Desde la carretera ya se aprecia el parque eólico.</td></tr>
</tbody></table>
Aprox a las 10:30 salí desde Munitíbar, bordeando el pueblo y luego comencé a caminar por la carretera (siguiendo el consejo de unos parroquianos de un bar, que me sugirieron dicha ruta, para evitar perderme por unos sinuosos senderos poco señalizados). La distancia del pueblo a la cima del Oiz es aprox 8.5k y hay un desnivel positivo de 820m, para alcanzar finalmente los 1026msnm de la cima.<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNBtBFCpcL2XOPcATK7TaLk7a33DaWRPjGvnIVFnvcHccQas_r4zik1kunqQHpR4XxyTVvSc7E3j2u4fxynLLcUr1-rbK3jx9ZdqhWmiN3EagrEybnBq68-KBpt_AHI9Tf-xmz_1CYs58/s1600/WP_20170105_014.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNBtBFCpcL2XOPcATK7TaLk7a33DaWRPjGvnIVFnvcHccQas_r4zik1kunqQHpR4XxyTVvSc7E3j2u4fxynLLcUr1-rbK3jx9ZdqhWmiN3EagrEybnBq68-KBpt_AHI9Tf-xmz_1CYs58/s320/WP_20170105_014.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Desvío desde la carretera y entrada al Parque.</td></tr>
</tbody></table>
La caminata a la cima es muy entretenida, luego de transitar la ruta, ya entrás al Parque,y comenzás a subir, con algunas cuestas un poco inclinadas, pero no demasiado. Se puede subir perfectamente con la familia, incluso está asfaltado hasta la cumbre para facilitar las tareas de mantenimiento del parque eólico. Por lo tanto, aún nevado, es sumamente accesible.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNzAn1ANjKs0K4RoThcAclqGGWf3QddiWdtiQdt-CdXpP5eNeefpL1mLuWZ9sOwsQeXRDZJvVHwTCdPpLFJoTXEtaZpUHdHNeZCiK3isYM8kUYHYuKNdvbMFIG2E90ZYL-t_KAs8SRO5M/s1600/WP_20170105_018.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNzAn1ANjKs0K4RoThcAclqGGWf3QddiWdtiQdt-CdXpP5eNeefpL1mLuWZ9sOwsQeXRDZJvVHwTCdPpLFJoTXEtaZpUHdHNeZCiK3isYM8kUYHYuKNdvbMFIG2E90ZYL-t_KAs8SRO5M/s320/WP_20170105_018.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Algunas cuestas del ascenso.</td></tr>
</tbody></table>
Obviamente, una de las cosas que más llama la atención, es la presencia del bello parque eólico en la cima, el cual aprovecha los constantes vientos de dicha situación geográfica. La presencia de estos te empequeñece al pasar exactamente por debajo de los mismos, a escasos metros sobre tu persona.<br />
<br />
Desde la cima, ya se puede vislumbrar casi todo Euskadi en los 4 puntos cardinales. Los pueblos se reducen y las panorámicas se agigantan, destacándose la de la Reserva de Urdaibai y su preciosa llegada al mar.<br />
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</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2gLGojvw4jI49kSMwtxGL_5MJRpxI641XjvTmVBPibWwvGMxXG2wC9P8uqfc0AYK-VUf2oTGyulahKSsi9ZBZ21_gazwICnxAuksUuF9E7GTTurMJk4TqaI7P14pA4a1BmKUc4MoKtHo/s1600/WP_20170105_028.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2gLGojvw4jI49kSMwtxGL_5MJRpxI641XjvTmVBPibWwvGMxXG2wC9P8uqfc0AYK-VUf2oTGyulahKSsi9ZBZ21_gazwICnxAuksUuF9E7GTTurMJk4TqaI7P14pA4a1BmKUc4MoKtHo/s320/WP_20170105_028.jpg" width="178" /></a>Agregando algo a mi relato, cabe destacar que en la cima, los vientos reinantes hacen que la temperatura baje notablemente con respecto al comienzo de la travesía en la zona baja. También es importante decir que a la cima se puede llegar de diversos sectores, uno es el que elegí, desde Munitíbar, facilitado por la llegada del autobús.<br />
<br />
Bueno, les dejo algunas fotos más de mi paseo.<br />
<br />
GRACIAS POR LEERME!!!<br />
<br />
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGiGszongvPpT3tl2VAU30PPYPbzwRYRKvJyTucorj7qGuNIMX17ExkZ_b59eEKoHFJsEA-VkM6w3SZBB6zg5oeVhZXyNWam3stw76HLPp2Xq8dBRaOGqWj4wOpCQUN5d85ILbN7-FdXg/s1600/WP_20170105_030.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGiGszongvPpT3tl2VAU30PPYPbzwRYRKvJyTucorj7qGuNIMX17ExkZ_b59eEKoHFJsEA-VkM6w3SZBB6zg5oeVhZXyNWam3stw76HLPp2Xq8dBRaOGqWj4wOpCQUN5d85ILbN7-FdXg/s320/WP_20170105_030.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ya por atacar la cumbre.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
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</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb4VYJXRHGEz-NFd4m3MJdfZ6d9SRmbmVvz_6rJJDqs6H8zVn-fWcPmYudZJRLPuq0dkta-2ig2FdCuuJMUW2Yh9yVm62qkVMmoereEGWxBS8XJqdYBYrOZvimqvyhJAKPCPlyR-mJhQI/s1600/WP_20170105_033.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb4VYJXRHGEz-NFd4m3MJdfZ6d9SRmbmVvz_6rJJDqs6H8zVn-fWcPmYudZJRLPuq0dkta-2ig2FdCuuJMUW2Yh9yVm62qkVMmoereEGWxBS8XJqdYBYrOZvimqvyhJAKPCPlyR-mJhQI/s320/WP_20170105_033.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ermita de San Cristóbal</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPphyphenhyphenH5SFs-bb90GuUFWHcuEb6ahVs6mBpGAHX8glq6K8XAa1NL_-SGldxVh_-H9aUaPYTk0oyrflrBXoJiD4MbnUo5RrPUlW-d1MbzONBOqdwa8rvwpqKGXrZroN4yc4TZRGPz43WwU0/s1600/WP_20170105_042.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPphyphenhyphenH5SFs-bb90GuUFWHcuEb6ahVs6mBpGAHX8glq6K8XAa1NL_-SGldxVh_-H9aUaPYTk0oyrflrBXoJiD4MbnUo5RrPUlW-d1MbzONBOqdwa8rvwpqKGXrZroN4yc4TZRGPz43WwU0/s320/WP_20170105_042.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Preciosa panorámica hacia el Cantábrico.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
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</div>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIwBitCcM2IEY6VXJuFwk8RakRj4XEhArThfI2pRLfeyl7lJGHJOVa-oGaa2NVQhCEgLCaGMC0E68jL-niQQgctqPFvAyO7U0RQWSEaxjAw6Re8u3WwQGPoMsZMrYRZwX1eUDFRUhS9E4/s1600/WP_20170105_046.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIwBitCcM2IEY6VXJuFwk8RakRj4XEhArThfI2pRLfeyl7lJGHJOVa-oGaa2NVQhCEgLCaGMC0E68jL-niQQgctqPFvAyO7U0RQWSEaxjAw6Re8u3WwQGPoMsZMrYRZwX1eUDFRUhS9E4/s320/WP_20170105_046.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vista hacia uno de los senderos que te acercan a la cima.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrupT4hbye821Lf8GmkxppTcLwFomxVd4XxEdQezRhD-hNycq69_IxAeMys7gkJbwRcKnK3WZPyxUvyctyH1vzgjI6_TaQ6U17Y4LWU_fahTusvOl4MUlOeSakl3KiQLt-7pG3LTxeneo/s1600/WP_20170105_052.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrupT4hbye821Lf8GmkxppTcLwFomxVd4XxEdQezRhD-hNycq69_IxAeMys7gkJbwRcKnK3WZPyxUvyctyH1vzgjI6_TaQ6U17Y4LWU_fahTusvOl4MUlOeSakl3KiQLt-7pG3LTxeneo/s320/WP_20170105_052.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mojón de la cima.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQUKKVUMInL6vd03AL5c0ISqNah6ElYbBHzre9G_0N-9fJDXZf9UkN8NGuGqWdfMRlxu5QgKxuf3v62WKrBkDV5qkT1Nks1W0Cjd9LhRb5I6juX9D7PlMyAFRHKERQvi8lS97UI9Lnpso/s1600/WP_20170105_058.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQUKKVUMInL6vd03AL5c0ISqNah6ElYbBHzre9G_0N-9fJDXZf9UkN8NGuGqWdfMRlxu5QgKxuf3v62WKrBkDV5qkT1Nks1W0Cjd9LhRb5I6juX9D7PlMyAFRHKERQvi8lS97UI9Lnpso/s320/WP_20170105_058.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Disfrutando de la cima. Padre e hijo me sacaron esta fotografía. Como dije anteriormente, es un monte frecuentado por la familia.</td></tr>
</tbody></table>
Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-69322384375444201732016-12-19T11:57:00.000-03:002016-12-19T11:57:31.223-03:00Fascitis plantar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzsdlluBRqIbTzx_hBHp594lwIUPu6hSV0KSE_4dqjxwCXPHJuzKowTR2ZF4POjDnJbOAY6jeWhADbDN7okKwhuivhuuDbNOhIIVTi0PmOZFV07zEtE2MEtwvVzJTiYct3D26xq-yGQZs/s1600/Cerrado-hasta-nuevo-aviso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="321" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzsdlluBRqIbTzx_hBHp594lwIUPu6hSV0KSE_4dqjxwCXPHJuzKowTR2ZF4POjDnJbOAY6jeWhADbDN7okKwhuivhuuDbNOhIIVTi0PmOZFV07zEtE2MEtwvVzJTiYct3D26xq-yGQZs/s400/Cerrado-hasta-nuevo-aviso.jpg" width="400" /></a></div>
<br /> Bueno, en estos días he estado teniendo síntomas de principios de fascitis plantar. Por lo tanto, se cierran los entrenamientos hasta previo aviso. En otras épocas, hubiera seguido entrenando, pero ahora prefiero hacer reposo y volver mejor y más pronto, sin que sea crónico.<br />
<br /> Incluso siempre me hace ver las cosas de otra manera, tengo muchos proyectos, y no quiero seguir entrenando con dolor y molestias. Así que decidí hacer lo mejor. De todas maneras, estoy super entretenido con varios proyectos en otros ámbitos.<br />
<br /> También voy a poner en condiciones la bici y voy a retomar un poco de pedaleo. También andar por los montes, caminar, no creo que sea malá opción. Más que nada para evitar el impacto por un tiempo. También ayudará a relajar un poco la cabeza, jajaja, que nunca viene mal.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnDnGr1IjaA9xLTpSR8DlBe4kCX-xcvPYb-nMLNbxaCR7L3GYlIQ-fVxhSIADCja62rUqnP4yLkLdAe1cFqhPnJporx3LQKOn9ZAn-ETf2p92PTEhiVsm5VAqFQ35d9ZFS6YpbeOFKEQE/s1600/fp.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnDnGr1IjaA9xLTpSR8DlBe4kCX-xcvPYb-nMLNbxaCR7L3GYlIQ-fVxhSIADCja62rUqnP4yLkLdAe1cFqhPnJporx3LQKOn9ZAn-ETf2p92PTEhiVsm5VAqFQ35d9ZFS6YpbeOFKEQE/s400/fp.jpg" width="400" /></a></div>
<br /><br /> Dejo link adjunto para el que le interese leer sobre esta lesión, muy común en corredores:<br /><a href="http://www.runners.es/nutricion-salud/lesiones/articulo/como-superar-fascitis-plantar" target="_blank">http://www.runners.es/nutricion-salud/lesiones/articulo/como-superar-fascitis-plantar</a><br /><br /> No hay mucho más que agregar por ahora....<br /><br />GRACIAS POR LEERME!!!<br /><br />Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-46139493736671739582016-12-01T05:36:00.002-03:002016-12-01T05:36:45.214-03:00Entrenamientos Noviembre 2016<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFox51clQLRduca-GL49GN021Md4qXog0nouGHyUwkRjOxUjk3eljlv_UYMQwAARYHedrDWgWPytBylzFa0_pCYDchaOYip6KtDPxWFYfcKzsNXTFtIbKxmtsUcGl-YxuW8I-D1mDAFZQ/s1600/entrenos+noviembre+2016.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFox51clQLRduca-GL49GN021Md4qXog0nouGHyUwkRjOxUjk3eljlv_UYMQwAARYHedrDWgWPytBylzFa0_pCYDchaOYip6KtDPxWFYfcKzsNXTFtIbKxmtsUcGl-YxuW8I-D1mDAFZQ/s400/entrenos+noviembre+2016.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">Mes de Noviembre reflejado en la última columna, comparado con los otros meses de este año</span>.</td></tr>
</tbody></table>
<br /> El mes de noviembre del 2016 ha sido uno de los meses que más he entrenado y eso me hace súper feliz, ya que sigo creciendo teniendo nuevas experiencias y momentos vividos en el atletismo.<br />
Este mes estuvo marcado por los 10k de la Herri Krosa de Bilbao, muy linda competencia que me permitió ir rápido y disfrutar de un rendimiento muy asequible en mi momento actual.<br /><br /> En total han sido <b style="background-color: yellow;">210km en este mes de Noviembre</b>. Me remonto a Abril del 2015 para encontrar un volumen similar de entrenamiento, así que estoy super satisfecho. Como verán, hacia muchísimo tiempo que no entrenaba tanto en el mes, pero más que nada, sintiéndome bien y pleno. Con muchas pilas y disfrutando el momento y los que están por venir. Hubo salidas al monte,algunas rectas de 1000, muchos tempos y algunos "fondos" que no han sido muy largos, pero que quería mantener sin crecer mucho en volumen. Conocí muchos lugares muy interesantes para entrenar,en los que te desafía constantemente el terreno y crecés.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdvIVW_bp6j-p7nu4WtDo9iew5WU3_YbKJcgT_jrU2vaMYvOkfr3f9D3f6qkoocLG8nYoK_mrDGKHQjc6l8bPZ51WNX1aFfBePw-84Ky25IT2oAMCpdUX1Q1YTkMBLEJYZI79WjmoRMLU/s1600/Nov.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdvIVW_bp6j-p7nu4WtDo9iew5WU3_YbKJcgT_jrU2vaMYvOkfr3f9D3f6qkoocLG8nYoK_mrDGKHQjc6l8bPZ51WNX1aFfBePw-84Ky25IT2oAMCpdUX1Q1YTkMBLEJYZI79WjmoRMLU/s400/Nov.png" width="400" /></a></div>
<br />
Incluso muy feliz porque estoy trabajando con chicos que quieren iniciarse en la actividad, lo cual es hermoso para mí. Lo disfruto muchísimo, y veo en sus rostros cómo van progresando (sin no antes luchar por los objetivos), y sobre todo, la satisfacción de lograr pequeños objetivos, que como yo les digo, son <b style="background-color: cyan;">enormes</b>, ya que querer y poder cambiar rutinas de vida es algo difícil, pero que se puede lograr perfectamente con esfuerzo, voluntad y constancia.<br />
<br />
Por lo tanto, a seguir dándole caña y a seguir creciendo en esto. Siempre progresivamente y disfrutando del camino, que es lo más importante. Fué un mes muy satisfactorio,en el que anímicamente me siento muy bien.<br />
<br />
GRACIAS POR LEERME!Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-20047743353270786172016-11-21T06:43:00.001-03:002016-11-21T06:56:26.650-03:00Herri Krosa Bilbao 2016<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-gCRdvzvWAaovNwMUNMEI8NqkuEk7IlB_LTWxoS_nzLxhBwAPQhKBaHTBdrO-PFPaCbwg-SJE3mmdfm9vEDL5Rd6siD3OG0KC57n2BqAwOWANdorEPtWDrEWKGieiEdpoSD4eMxwOsa8/s1600/IMG-20161120-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-gCRdvzvWAaovNwMUNMEI8NqkuEk7IlB_LTWxoS_nzLxhBwAPQhKBaHTBdrO-PFPaCbwg-SJE3mmdfm9vEDL5Rd6siD3OG0KC57n2BqAwOWANdorEPtWDrEWKGieiEdpoSD4eMxwOsa8/s320/IMG-20161120-WA0012.jpg" width="320" /></a><br />
<span style="background-color: yellow;"><b>COMPETENCIA NÚMERO 49 EN MI HISTORIAL </b></span><br />
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Este domingo 20 de noviembre participé de la Herri Krosa Bilbao 2016. 10k con aprox 8000 personas, que me venían perfecto para saber dónde estaba parado. Como un test de nivel, diríamos. En los últimos 15 días había logrado entrenar día por medio. Algo es algo, jajaja. Lo bueno es que me sentía lleno de energía, con muchas ganas de largar la competencia desde los días previos... Pienso que los 10k en calle suelen tener ese condimento, no sé qué es, pero querés correrlos, siempre! </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwQOxM-Zdvihyr7lYE_5oMozOeRXL4WYWlC3FtDNuF42QBq9u9RsFJj_6t_hM-SEiMe-ZoRzTGydEpWGad7KmiW6WkSaEVEAxIvbZWv7jUhK4Y6xDVVxVbbrBm5o6deeqweQjGaYiPCx8/s1600/IMG-20161120-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwQOxM-Zdvihyr7lYE_5oMozOeRXL4WYWlC3FtDNuF42QBq9u9RsFJj_6t_hM-SEiMe-ZoRzTGydEpWGad7KmiW6WkSaEVEAxIvbZWv7jUhK4Y6xDVVxVbbrBm5o6deeqweQjGaYiPCx8/s320/IMG-20161120-WA0002.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Parte del Equipo SD Korrikazaleak</td></tr>
</tbody></table>
La cita era en la Gran Vía Bilbaína, pero previamente en los Jardines de Albia, una fotografía con parte de los integrantes de Korrikazaleak nos unió. Estoy sumamente integrado en el grupo, y me hacen sentir así. Son muy copados y hay muy buena onda. Cuando te une el deporte con las personas, el vínculo es muy especial. Agradezco tener conocidos y amigos de atletismo por todos los lugares donde he vivido. Y lo lindo es que uno siempre se acuerda de ellos. Todos son un pedacito de lo que uno actualmente es. Uno está formado de personas y momentos, y aquí se refleja a la perfección.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9rgdfDNyyMoswrHOj9B25KsDFLz-hSKrbGCxfd821oIIg8Z_wNRFF-rcf2sC8Tk_sxjO-YVvBjhIUICGmjP-qdg0RxJJ5GWE1TguMtTJfxwVatkCNwy-kRQ_FUa4tqpMGlNT-WsDeU7w/s1600/IMG-20161120-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9rgdfDNyyMoswrHOj9B25KsDFLz-hSKrbGCxfd821oIIg8Z_wNRFF-rcf2sC8Tk_sxjO-YVvBjhIUICGmjP-qdg0RxJJ5GWE1TguMtTJfxwVatkCNwy-kRQ_FUa4tqpMGlNT-WsDeU7w/s320/IMG-20161120-WA0010.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: 12.8px;">Parte del Equipo SD Korrikazaleak - </span>Gentileza Iñaki Alonso Igartua</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Luego de una breve charla para aliviar tensiones, realizamos el calentamiento previo y el ambiente ya se vivía en las calles. El público comenzaba a despertarse, al igual que la ciudad, en un domingo con algo de viento, pero con el termómetro marcando una temperatura agradable cercana a los 18° C.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFoi5b2v2m7Ny7PP31x33TRLtP_xSIsbYSjDhdSnPr1W4OuYJqJBfXCeudM9Cgg2s9mkgqza5tf2m4Db-D_S76RS7-yDwP6lfipqtOiDTeQfPdt8XrvulnLMlqxvMLfhRAoYwBydhkVXo/s1600/IMG-20161120-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFoi5b2v2m7Ny7PP31x33TRLtP_xSIsbYSjDhdSnPr1W4OuYJqJBfXCeudM9Cgg2s9mkgqza5tf2m4Db-D_S76RS7-yDwP6lfipqtOiDTeQfPdt8XrvulnLMlqxvMLfhRAoYwBydhkVXo/s320/IMG-20161120-WA0013.jpg" width="320" /></a> Cuenta regresiva y se te vienen muchas imágenes y personas. Esa sensación es preciosa. Estás avarios miles de kilómetros de tu familia y amigos de Argentina, pero estás comenzando a hacer nuevas amistades por estos lados de Europa. Ese amalgama de sensaciones es precioso. Las vibras se sienten. Te sentís lleno! Sin más, el locutor anuncia que la competencia se larga, y "A lo que vinimos!". Arrancamos!</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN4uQqUVoE1T4-EXd3-ClRcgG_PxLiQpyXB-8xqeFvgOBRm-2czNGgGJI4WA_9tJk8SNhVfTcd-Eu8LGQFMPS_Is3hWO-5_66qnNqV3Lxvl8xGTXs0quIrjgDwVnaHdEwJ3kbENlciKzQ/s1600/IMG-20161121-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN4uQqUVoE1T4-EXd3-ClRcgG_PxLiQpyXB-8xqeFvgOBRm-2czNGgGJI4WA_9tJk8SNhVfTcd-Eu8LGQFMPS_Is3hWO-5_66qnNqV3Lxvl8xGTXs0quIrjgDwVnaHdEwJ3kbENlciKzQ/s320/IMG-20161121-WA0011.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pidiendo la hora, jajaja - Gentileza Iñaki Alonso Igartua</td></tr>
</tbody></table>
Largada con cuidado de no caerse ni pisar a nadie, eso es lo que hay que cuidar en estas salidas tan masivas. Los primeros kilómetros tengo buenas sensaciones, a pesar de que algunas zonas tenían viento en contra. Dimos bastantes vueltas por la ciudad, yo era como que iba descubriéndola a medida que pasaban los kilómetros, jajaja. Nos sumábamos en pequeños grupos, tirando un rato cada uno y haciendo que el sufrimiento sea grupal.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9u2YaBhjY2l6JgzdCyNcUAhoeT6uZXcLQE9c6YQ-Nfvt6Yh3dLnc5LKIajDDlviWzKmKoMfm6BIxLp4rF3cnC-3NmiVkEubk5dj6d8k_8uHkMdUegi2ZhnCaaEiT_EBEmaZqE_gkOG5c/s1600/WP_20161121_001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9u2YaBhjY2l6JgzdCyNcUAhoeT6uZXcLQE9c6YQ-Nfvt6Yh3dLnc5LKIajDDlviWzKmKoMfm6BIxLp4rF3cnC-3NmiVkEubk5dj6d8k_8uHkMdUegi2ZhnCaaEiT_EBEmaZqE_gkOG5c/s320/WP_20161121_001.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Figuretti en Diario Deia, jajaja</td></tr>
</tbody></table>
A medida que transcurría la carrera, comencé a sentir que el ritmo era alto para lo que había entrenado en los últimos días. Sin embargo, iba. Colgadísimo, pero iba. Me alentaban los conocidos del club al grito de"Aupa Matías!", gesto que agradecía con el pulgar derecho en alto. Estos gestos son increíbles y son como una inyección de buena onda para los momentos en que se sufre, pero al mismo tiempo sabés que estás acompañado.</div>
<div>
<br />
Pasamos algunos kilómetros con un chico del club Korrikazaleak tirando juntos. Eso colaboró mucho, hasta que comenzó a separarse de mí, Le dije: "No te puedo bancar el ritmo", pero voy a seguir en tu estela, jajaja". Así que los últimos kilómetros se sufrieron más de la cuenta y los ritmos de carrera se fueron un poco lejos. Chocar los 5 con los nenitos en la vereda eran subidones al verles la sonrisa a ellos, y agradecerles por el aliento en momentos que uno lo re contra necesita...<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_r2hGwH9BxeZYYsfP6fpZW3MpMvqXUKwJuAcAEEFCO2G3CBojRncu8pbA4RMgOflyn_Ja4c27bO-BXdMGJGBaegovNpMctckpNXFffWZqw-tg-tlxjoR-DpA7qbai0u8symvmmEBIIys/s1600/_DSC3441.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_r2hGwH9BxeZYYsfP6fpZW3MpMvqXUKwJuAcAEEFCO2G3CBojRncu8pbA4RMgOflyn_Ja4c27bO-BXdMGJGBaegovNpMctckpNXFffWZqw-tg-tlxjoR-DpA7qbai0u8symvmmEBIIys/s320/_DSC3441.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Exhausto en la llegada - Gentileza Iñaki Alonso Igartua</td></tr>
</tbody></table>
Pese a todo, pude parar el crono en 35´30", para los 9.8k (ritmo promedio de 3´38"/k) que me tiró el Garmin. (Recuerdo ese momento cuando espiaba el crono del arco de llegada, tapado por árboles, y que quería descubrir qué número venía luegodel primer 3, jajaja).</div>
<div>
Súper satisfecho del rendimiento. Y sabiendo que no estoy taaan lejos de mi PR en 10K (un minuto menos). Me metí entre los primeros 25 entre 8000. Pero por sobre todo, no creía que estaba en esos tiempos, y eso me pone a full, y con muchas ganas de seguir laburando para día a día, seguir teniendo satisfacciones. </div>
<div>
<br />
Jornada que disfruté muchísimo! En todo sentido, las emociones fueron muchas e intensas. Como dije anteriormente, te cargás de energía y te dan muchas ganas de seguirle metiendo más que nunca. Y disfrutando, sobre todo eso. Eso es lo que más se destaca, el disfrutar cada vez más de esta actividad tan bonita, que te permite hacer sociales y conocerte a vos mismo...<br />
<br />
<br />
GRACIAS POR LEERME!</div>
Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-60221606807917358392016-11-15T13:00:00.000-03:002016-11-15T13:00:46.828-03:00Entrenos Primer Quincena Noviembre En esta primer quincena de noviembre ya me voy sintiendo más cómodo. Entrené en 15 días lo que hice en todo octubre anterior. Por lo tanto, ya voy tomando ritmo y sintiéndome más cómodo con cada salida. Incluso voy conociendo mucho más mis alrededores. <br /><br /> Suelo salir a lugares nuevos, nuevos barrios, nuevos montes. En otras palabras, voy conociendo la ciudad y las zonas aledañas mientras entreno, así que es doblemente satisfactorio. No he competido de vuelta, un poco impedido a veces por el trabajo (suelo salir muy tarde los sábados por la noche o trabajar los domingos por la mañana, cuando suele haber competencias), pero me ha servido para ir poniendo a punto lo de mantenerme entrenando sin competir. Incluso debo admitir que no me gusta competir tan frecuentemente. Soy de esos locos que disfrutan de correr por el sólo hecho de correr, pero igual me apasiona ponerme un dorsal y dar todo, obviamente...<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgyRCz7LC9_5RyBOjxFNEmdvGAQeaOCH05OGMiELq8l8w9wQuY2VtPG-B_nDPcGeZph0HoD0zFiCI2zRT8K7onoC7VrYM887kAdF9bjd1Lssww4Kx-LSfhzl354QOWR0A6XHQ-Cwpl5qs/s1600/eeee.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgyRCz7LC9_5RyBOjxFNEmdvGAQeaOCH05OGMiELq8l8w9wQuY2VtPG-B_nDPcGeZph0HoD0zFiCI2zRT8K7onoC7VrYM887kAdF9bjd1Lssww4Kx-LSfhzl354QOWR0A6XHQ-Cwpl5qs/s400/eeee.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gráfico que refleja que en lo que va de noviembre, ya voy entrenando más que alguno de estos 6 meses. Es decir, ya cuando termine el mes, va a ser uno de los meses que más he corrido en el año, mi objetivo principal, en medio de tantos cambios en mi vida, los cuales han afectado un poco a mis entrenos.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Más importante aún, he logrado entrenar día por medio ya, lo digo porque me costó un poco concatenar los horarios en mi nueva vida. Voy mejorando. Lo digo porque si no estoy cómodo o un poco asentado, me cuesta entrenar. Siempre lo quiero disfrutar, que no sea una tortura, o una obligación para mí, por más que me apasione hacerlo.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Sin embargo, por otro lado, no quiero incrementar más el volumen de kilómetros repentinamente, quiero respetar a mi cuerpo, y no dejar que la mente se me adelante y me bandeé de gusto. Por ahora voy bien, bancando muy bien toda la carga de tantos desniveles que hay por acá.<br /><br /> A seguir dándole duro y a ir siempre por más. Teniendo la motivación intacta, todo se puede lograr...<br /><br />GRACIAS POR LEERME!!!</div>
Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-6151946592994682812016-11-03T13:24:00.000-03:002016-11-03T13:33:53.963-03:00Entrenamiento Octubre 2016<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIvnGAEvXdcqzwhJgXsjoCYtnd3PYO1-Etwpnd0_wAwhOSjB9reCvEFCOLD2D_QQYbPlq2mQWh0dTr66vXhWMtECm1VZeRoJdcyYSA-enQwvcOGvh8csGPogHjPOPrH1QvuZXmssNfhZU/s1600/bienvenido-octubre.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="375" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIvnGAEvXdcqzwhJgXsjoCYtnd3PYO1-Etwpnd0_wAwhOSjB9reCvEFCOLD2D_QQYbPlq2mQWh0dTr66vXhWMtECm1VZeRoJdcyYSA-enQwvcOGvh8csGPogHjPOPrH1QvuZXmssNfhZU/s400/bienvenido-octubre.jpg" width="400" /></a></div>
Aunque no entrené casi nadaeneste pasado mes, estoy muy copado porque voy en progresivo. Al fin volviendo a mis registros de ritmos y tiempos anteriores, a poder sostener tempos rápidos por varios kilómetros, a seguir creciendo en las pasadas de 1000, a ir incrementando el volumen, a mejorar la forma física en general. Por sobre todo, le estoy tomando el gustito a correr en terreno desnivelado, a entrenar en cuestas y bajadas en los montes (cerros) vascos. Acá hay muy buenos terrenos para entrenar off-road, onda trail,digamos. Todos los días meto cuestas, porque es inevitable. Es como Tandil, es muy difícil descubrir un terreno llano o diagramar un entreno sin desniveles. Falta darle más a los fondos largos, pero iré incrementando el volumen semana a semana, para luego incorporar alguna que otra tirada larga.<br />
<br />
Y eso me ha encantado de mi nueva vida acá, porque yo como siempre he dicho, soy un amante de la calidad, no la cantidad de mis entrenos, o el volumen que haga en el mes. <b><u style="background-color: yellow;">Soy sumamente partidario de meter buenos kilómetros, en vez de cantidad de kilómetros basura</u></b>. Eso me ha permitido progresar sin estancarme ni romperme tan seguido... Y no entiendo cuando se compite tan seguido o se entrena muchísimos kilómetros sin calidad alguna, pero bueno, esos son mitos difundidos creyendo que más es mejor, y nada más lejos de la realidad para el corredor cotidiano.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2MTzMm_oUuRkS0fqmmiRzKwndXKfgk8IDHxqcX6dEympQoiGPuWACsfwvat-k8txlR17xHRPOxghDaEntoEAXlZqeyLcX1XJ8omcTaOATdH_G66B3w3jlRffP38PVdc4nZr0phdjO_Nw/s1600/bsb.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a> Octubre 2016 de entrenos fué un mes de entrenar en Europa (aún no lo puedo creer) y siento que acá se puede progresar mucho como corredor. Dejó una participación en una competencia como test y me ha hecho descubrir que cada vez me apasiona más esto del deporte, no me canso de repetirlo...<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2MTzMm_oUuRkS0fqmmiRzKwndXKfgk8IDHxqcX6dEympQoiGPuWACsfwvat-k8txlR17xHRPOxghDaEntoEAXlZqeyLcX1XJ8omcTaOATdH_G66B3w3jlRffP38PVdc4nZr0phdjO_Nw/s1600/bsb.png" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="60" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2MTzMm_oUuRkS0fqmmiRzKwndXKfgk8IDHxqcX6dEympQoiGPuWACsfwvat-k8txlR17xHRPOxghDaEntoEAXlZqeyLcX1XJ8omcTaOATdH_G66B3w3jlRffP38PVdc4nZr0phdjO_Nw/s640/bsb.png" width="640" /></a><br />
<br />
Algo así como 90 kilómetros en total, me da risa, sinceramente. No es nada, pero preferí cuidarme y entender como era todo de entrenar por estos lares montañosos. Así que ahora iré en progresivo, creciendo día a día y metiéndole duro. Se terminó el tiempo de estudios y ahora hay que meterle...<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT1F2GAebLAHAXjb7KR95taWbzfM8d7Gk-oyMJN5NdR_fiE_TgNbbRkTOPD-cOa1kXVBvRjB1tGzCLsuC2XTnJoPyKV2uo-M3a5iYI1bBGywC98nGTHmzoFTjXrKymMdkg4qROxb-HH4E/s1600/tjty.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="326" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT1F2GAebLAHAXjb7KR95taWbzfM8d7Gk-oyMJN5NdR_fiE_TgNbbRkTOPD-cOa1kXVBvRjB1tGzCLsuC2XTnJoPyKV2uo-M3a5iYI1bBGywC98nGTHmzoFTjXrKymMdkg4qROxb-HH4E/s640/tjty.png" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Algo muy bueno es que acá hay diversidad de competencias, a precios económicos, con diferentes terrenos,distancias y dificultades, permitiéndote elegir dentro de un espectro variado...</div>
<br />
GRACIAS POR LEERME!!!Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8010896062706246954.post-91734308090337387392016-10-26T08:52:00.000-03:002016-10-26T08:52:28.172-03:00Bizkaia Kopa Trail - Etapa Lekeitio<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN4C7RrwgUayzciE44w6F-KKf-kRHtdAqtkme-v4QNWoMmTLqJOwIzuSWoxs1TL_gWf6g8LmdnLF8DSz_YljiHtKWiEB3pUj-x4sPp3gY9vCuF5aOzfqULDUlV9YajmLoMoBfIjTGSYQo/s1600/H01krlOu.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN4C7RrwgUayzciE44w6F-KKf-kRHtdAqtkme-v4QNWoMmTLqJOwIzuSWoxs1TL_gWf6g8LmdnLF8DSz_YljiHtKWiEB3pUj-x4sPp3gY9vCuF5aOzfqULDUlV9YajmLoMoBfIjTGSYQo/s400/H01krlOu.jpeg" width="400" /></a><br />
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La Web oficial es la siguiente : <a href="http://www.bizkaiakopatrail.com/" target="_blank">http://www.bizkaiakopatrail.com/</a></div>
<br /> La Bizkaia Kopa Trail es una liga deportiva de montaña que se divide en 8 etapas, todas se llevan en Bizkaia en lugares hermosos, y bastante cerca una fecha de otra con respecto a kilómetros y a tiempo del año.<br /><br /> También es importante resaltar que integra diferentes disciplinas competitivas: Trails, MTB y Txakur-Kros (en el cuál corrés con tu mascota), y también hay no competitivas como las Marchas.<br /><br /> Yo fuí acompañando a unos chicos de un club de acá, Korrikazaleak de Rekalde, y la verdad re copado porque los chicos me llevaron a Lekeitio y me hicieron formar parte del grupo. Estuvo hermoso, unos paisajes increíbles, combinando cerros, mar, valles y pueblos integrados a esos paisajes. (Bueno, en el siguiente enlace ya había escrito un poco de Lekeitio: <a href="https://matiasenelcamino.blogspot.com.es/2016/09/lekeitio.html" target="_blank">https://matiasenelcamino.blogspot.com.es/2016/09/lekeitio.html</a> ).<br /><br /> Al ambiente súper copado, porque se vivía esa onda de las carreras de Trail europeas que ves en la tele y en videos de Youtube. Me imagino lo que será correrlas! Yo sólo iba de espectador y reportero, jajaja. Ya voy a estar con las zapas calzadas y a moverles el piso un poco a los participantes. De todas maneras, debe ser un poco duro al principio correr en semi-montaña, pero en lo personal voy aprendiendo mucho sobre esta faceta nueva de correr.<br /><br /> Acá andan las clasificas de todas las categorías:<br />
<a href="http://www.bizkaiakopatrail.com/clasificaciones/mtb-2016-clasificacion-lekeitio/" target="_blank">http://www.bizkaiakopatrail.com/clasificaciones/mtb-2016-clasificacion-lekeitio/</a><br /><br /> Y por acá hay fotos de las diversas fechas del calendario:<br /><a href="http://www.bizkaiakopatrail.com/fotos/" target="_blank">http://www.bizkaiakopatrail.com/fotos/</a><br /><br /> En el transcurso de tiempo luego de largar, me fuí un toque a la isla a conocer, ya que había marea baja. Genial! Ah, a tener cuidado con la pasarela que te lleva a la isla porque es bastante resbaladiza y te podés pegar un palo bárbaro...<br /> Y en la competencia en sí, bueno, como espectador uno también lo pasa muy bien, vivando la llegada de todos los participantes y de los chicos del grupo, en este caso particular. Es distinto, que se yo, está copado también estar del otro lado, a veces, desde otra perspectiva. Aunque uno en sí se siente pleno cuando está con el dorsal puesto, no hay otra...<br /> Les decía, la organización es impecable, todo más que en orden, y hay mucha movida del Trail por acá, es muy atrapante, hay buen ambiente, realmente...<br /><br /> Volviendo, acá les dejo una foto del grupo de los que asistimos a esta etapa:<br /><br /><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0Vm3AzRFwqjDY91GEuQDtpPYnAKFXIBRWlbJ-9pT5iCiK5aCMbJfc03t-y4r0GbsvWZomU3McvV1AHAcKkn4XC0PfzYu5mOw1DNJaZWmMQHI65XN7VpLyXENtJO0cp9YnLFC-6EeYEds/s1600/14686547_10210594200152010_1183881988_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0Vm3AzRFwqjDY91GEuQDtpPYnAKFXIBRWlbJ-9pT5iCiK5aCMbJfc03t-y4r0GbsvWZomU3McvV1AHAcKkn4XC0PfzYu5mOw1DNJaZWmMQHI65XN7VpLyXENtJO0cp9YnLFC-6EeYEds/s400/14686547_10210594200152010_1183881988_n.jpg" width="400" /></a><br /><br /> En la próxima ya voy a estar con los cortos a pleno y a romperla en el Trail Vasco.<br /><br />GRACIAS POR LEERME!!!<br />Matiashttp://www.blogger.com/profile/15721274238416358541noreply@blogger.com0